الجزر من اقدم الخضروات التى عرفها الانسان , و له فوائد عديدة .

فوائده :

1. ثمرة واحدة تمد اﻷنسان بكل ما يحتاجة من فيتامين أ .
2. يحارب أنواع معينة من السرطان و يقلل من مخاطر الاصابة بامراض القلب .
3. يحافظ على حيوية الجلد و الشعر و العظام و يقوى النظر و يقى اﻷنسان من السموم .
4. يساعد على أرخاء العضلات .
5. يحمى الجلد من اﻷشعة الفوق بنفسجية .

ملحوظه :

• أكل الجزر بكميات مفرطة يكسب الجلد اللون الاصفر بشكل مؤقت .
• يجب على الحوامل اﻷقلال منه أثناء الحمل ﻷنة محفز على الاجهاض .

شاهدي أيضاً

1. فوائد التوت
2. فوائد الفجل اﻷبيض
3. فوائد الجريب فروت
4. فوائد زيت الزيتون
5. فوائد الماء
6. فوائد التفاح