عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

ماسكات لتبيض البشرة

الكاتبة مروة كمال في أغسطس - 29 - 2009

يجب على ست البيت أن تهتم ببشرتها لانها عنوان جمالها , فلكى بعض وصفات ماسكات تبيض البشرة .

kamar_06

الماسك اﻷول :
عصير نص ليمونة .
عصير نص خيارة مبشورة .
2 معلقة دقيق ابيض .

يفرد على البشرة لمدة 20 دقيقة و يشطف بالماء الدافى .

الماسك الثانى :
1 معلقة دقيق .
1 معلقة نشا .
1 معلقة ماء زهر .
1 معلقة زيت زيتون .
معلقة لبن .
نص ليمونة .

تعجن المكونات و تفرد على البشرة و الرقبة لمدة 30 دقيقة و يشطف بماء دافى ثم بارد .

الماسك الثالث :
2 معلقة لبن بودرة .
2 معلقة لبن سائل .

يخلطوا و يفردوا على الوجه لمدة 20 دقيقة و نتيجته رائعة برغم بساطتة .

الماسك الرابع :
2 معلقة بودرة اطفال ( جونسون ) .
1 معلقة ماء زهر .
1 معلقة لبن .

يخلطوا و يفردوا على الوجة و يشطف بنفس الطريقة و هذا الماسك ينعم و يبيض لبشرة .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر