عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

ماكياج أفضل لحواء

الكاتبة مروة كمال في مارس - 30 - 2010

اليكى حواء بعض النصائح التى تجعل ماكياجك أفضل .

  1. اذا لم يعد لديك اى لاينر , اغمسى ريشه صغيرة فى الماسكرا و خططى بها جفونك .
  2. ﻷبراز جمل العين استخدمى قلما أبيض لتحديد الطرف الداخلى فى جفنك الاسفل .
  3. لتثبيت ظلال العينين فترة أطول , انثرى بفرشاه رطبه قليلا من بودرة الوجه على الجفون قبل وضع الظلال .
  4. لتبدو العيون الصغيرة اكثر اتساعا , استخدمى الماسكرا على الرموش العليا فقط , مع التركيز على زاوية الرموش الخارجية للعين .
  5. لرقة المنطقة المحيطة بالعينين ضعى كريم العناية بهما و دلكيه برفق و عناية .
  6. لمنح العينين اشراقة جميلة , ضعى خطا من الظل الابيض تحت الحاجب .
  7. عند استخدام الكحل بالنهار استخدمى الالوان الفاتحة كالبنى و الازرق و اتركى الاسود للسهرات او الليل .
  8. اذا وجدتى الماسكرا المفضلة لديكى بدأت تنفذ ضعى بداخلها قطرة ماء أو زيت زيتون لاستخدامها عدة اشهر اضافية .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر