عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

نصائح لحواء الجميلة

الكاتبة مروة كمال في مارس - 23 - 2010

اليكى حواء الجميلة , بعض النصائح التى تزيد من جمالك ,

  1. لاعطاء شعرك اللمعان و الحيوية اشطفيه بماء فاتر به عصير ليمونة , و اشعرى بالفرق فى اللمعان .
  2. لازالة الصبغة من شعرك , اغسلى شعرك بشامبو ضد القشرة و سيزيل الصبغة تدريجيا من شعرك .
  3. عند صبغ الشعر , ضغى الفازلين على حدود الشعر لمنع سيلان الصبغة على العين و الوجه .
  4. اذا كان شعرك جاف , امسحى عليه بزيت جوز الهند يعيطيه لمعان و حيوية .
  5. لا تمشطى شعرك بفرشاه و هو مبلل , استخدمى مط اسنانة واسعة حتى لا يتقصف شعرك .
  6. اذا غسلتى شعرك قبل النوم و لم تجدى وقت لتجفيفه , غطيه  بكيس مخده حرير و ستجديه فى الصباح ناعم و سهل التسريح .
  7. قللى من مثبتات الشعر فى الصيف , لاتها تصيب الشعر بالتلف و التقفصف .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر