عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

نصائح لماكياج أفضل

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 5 - 2009

اليكى بعض النصائح المهمة لوضع ماكياج سليم , يناسب بشرتك و يظهر جمالك .

stock_makeup

  1. يجب أولا تنظيف البشرة جيدا . ثم استعمال كريم مرطب حتى يسهل فرد كريم اﻷساس .
  2. أختارى كريم أساس يناسب بشرتك , و أختارى لون يناسب لون بشرتك و لا تختارى لون أفتح .
  3. لا تستخدمى كريم الاساس المضغوط لانه سميك و لا يتقن استخدامة الا المحترفين .
  4. ضعى الاساس على شكل نقاط على الوجه حتى يسهل فرده .
  5. انتظرى حتى يجف الاساس حتى لا تتجمع البودرة فى اماكن دون اماكن .
  6. أختارى دائما البودرة افتح من الاساس .
  7. وزعى البودرة بفرشاه كبيرة , و لا تنسى وضع اساس و بودرة على الشفتين لتثبيت الاساس .
  8. ضعى تحديد شفاه أغمق درجة من الروج .
  9. ضعى الان الروج المناسب , ثم اضغطى منديلا بين شفتيكى حتى لا يلتصق باسنانك عندما تضحكى .
  10. قومى بوضع الكحل الان , و ان كانت عيناكى صغيرتين ضعى الكحل بين الرموش و ليس داخل العين .
  11. يجب ان تتذكرى ان عندما يكون الروج غامق يجب ان يكون ظلال العين فاتح .
  12. ضعى الان احمر الخدود المناسب من منتصف الوجنتين باتجاه الاذن بحركة دائريه .
  13. ضعى الماسكارا فى الموش العليا و اتركيها تجف ثم ضعى فى الرموش السفلى .
  14. و فى النهاية مشطى الفراغات التى بالحاجب بالماسكرا الشفافة .

      شاهدي أيضاً

      أضف رد

      تابعنا

      • bookmark
      • bookmark
      • تويتر