عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

شطارتك فى بيتك #19 نصائح لتنظيف أسهل

الكاتبة مروة كمال في مارس - 31 - 2010

اليكى ست البيت بعض النصائح المفيدة التى تساعدك على تنظيف الاثاث و الاغراض المنزلية بسهولة .

  • لتخلص من الاوساخ الموجودة على مشط أو فرشاة الشعر , نظفيها بالشامبو بواسطة فرشاه اسنان قديمة .
  • لازالة شعر الحيوانات اﻷليفة من على الكنب و الاثاث امسحيه بفوطة رطبة .
  • لازالة بقع الدم الجاف من الملابس , تنقع فى ماء به ملح .
  • لازاله شوك الصبار من الجلد , يدهن الجلد بزيت السمسم .
  • لازالة اثار الحروق من الاوانى فى المطبخ , تفرك بملح خشن و ليمون و تغسل و تشطف .
  • لازالة العلكة من الشعر , ضعى عليها فازلين و امسحى على الشعر حتى تنزلق العلكة .
  • لتخلص من اثار اقلام الحبر من الملابس , قومى بنقع الملابس فى وعاء به كوب من الحليب طوال الليل , ثم تغسل بشطل عادى و ستزول البقعة .
  • لتخلص من البقع الدهنية من على الملابس , ضعى عليها عصير ليمون ثم ضعى عليها اسفنجة لتمتص العصير و ستزول البقعة سريعا .
  • لتخلص من بقع الكاتشب على الملابس , قومى بنقع الملابس فى ماء بارد به ملح كثير ثم تغسل و ستزول البقع .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر