عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

شطارتك فى بيتك #4 نصائح تنظيف المطبخ

الكاتبة مروة كمال في أغسطس - 20 - 2009

تقابل ست البيت متاعب كثيرة فى تنظيف مطبخها بسبب بقع القلى و الطعام و أتساخ خزنات الطعام و الثلاجات , أليكى أنتى أقدم نصائح سريعة تعينك على التغلب على مشاكل تنظيف المطبخ .

ahw-13kitchen1

  1. لتظيف سيراميك المطبخ يذاب قطرات من الخل اﻷبيض و الكحول النقى و بعض قطرات الليمون فى ماء فاتر و يلمع به السيراميك فيعود له بريقه .
  2. لتنظيف سلة المطبخ تغسل بماء و ملح خشن و تشطف و تجفف فى الشمس .
  3. لتنظيف الثلاجة تغسل بالماء و الصابون كل 10 أيام و يكون الماء به كولونيا و تجفف جيدا .
  4. لتنظيف مروحة المطبخ يجب فكها و غسل كل قطعة على حدا و تجفف و يعاد تركيبها .
  5. ﻷزاله بقع الكركديه و الرمان و التوت من على كاونتر المطبخ تشطف البقعة بمحلول الليمون و الخل جيدا و ماء أكسجين .
  6. لتنظيف سجاد المطبخ يكنس بمكنسة عادية مبللة حتى تزيل اﻷتربة و الاوساخ و تمرر على السجاد بقطعة قماش قطنية مبللة بالديتول و تجفف جيدا .
  7. لتنظيف البوتاجاز بعد القلى بالسمن او الزيت نغسله بمسحوق تنظيف عادى و نمسحه بورق الصحف لان له خاصية التلميع .
  8. لتحتفظى برائحة المطبخ طيبة لفترة طويلة أضيفى فى ماء المسح قليل من الكولونيا فرائحتها تدوم اكثر من المطهرات العادية .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر