عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

شطارتك فى بيتك #9 طرق تجميد الفواكة

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 11 - 2009

اليكى ست البيت بعض الطرق لحفظ الفاكهة و هى طرق سهلة و بسيطة .

photos_856A5ADB-EFE5-44C5-9606-436E064D5FFB

طريقة حفظ الخوخ :
يغسل ثم يوضع فى ماء مغلى لمدة ثوانى ثم يصفى و يوضع فى ماء مثلج و يقشر و يقطع و يرش عليه عصير ليمون و قليل من السكر و يقلب جيدا ثم يعبا فى اكياس و يجمد .

طريقة تجميد العنب :
يغسل و يفرد فى صينية و يجمد ثم يوضع فى اكياس للحفظ .

طريقة تجميد المانجو :
تقشر و تقطع و ترش بقليل من عصير الليمون و تحفظ .

طريقة تجميد التفاح :
يقشر و يقطع و يوضع عليه عصير ليمون و قليل من السكر ثم يعبا فى اكياس .

طريقة تجميد الفراولة :
تغسل و تنظف و توضع فى اكياس للحفظ .

طريفة حفظ الجوافة :
تغسل و تقطع الى ارباع مع ازالة البذور و توضع فى اكياس للحفظ .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر