عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

فسيخ على الطريقة السودانى

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 7 - 2009

الفسيخ يعتبر من الاكلات الشعبية المصرية , و هو يصنع من سمك البورى حيث يتم تجفيف سمك البورى فى الشمس و تمليحه لفترة معينة و يوكل بكثرة فى شم النسيم و عيد الفطر المبارك .
لكن هنا سنقدم الفسيخ و لكن على طريقة سودانية لذيذة و سهلة للغاية .

فسيخ

المقادير :
فسيخ .
بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح .
معلقة صغيرة ثوم مفروم .
فلفل أخضر شرائح.
فول سودانى مفروم .
ملعقتين من الزيت .
عصير طماطم .
عصير ليمون .
كزبرو .
ملعقة كبيرة صلصة و فلفل اسود .

الطريقة :

  1. ينظف الفسيخ و يفرم جيدا , ثم يشوح البصل و الثوم فى الزيت حتى الاصفرار ثم اضافوا الفسيخ اليه .
  2. ثم يضاف الفلفل الاخضر ثم عصير الطماطم و يظل على النار لمدة 20 دقيقة حتى النضج .
  3. ثم يضاف الفول السودانى و البهارات و الليمون و قليل من الثوم و يترك على نار هادئة لمدة 7 دقائق .
  4. ثم يقدم مع الخبز و البصل الاخضر .

شاهدي أيضاً

أضف رد

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر