عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

أرشيف سبتمبر, 2009

طريقة عمل الكبسة السعودى

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 9 - 2009 4 تعليق

الكبسة السعودى وجبة جميلة محببة لدى الجميع , فلكى طريقة تحضير الكبسة السعودى على اصولها .

pSue7R11061412

المقادير :

3 كوب أرز بسمتى
ملعقة سمن
كوب طماطم
2 بصلة مفرومة
3 ملاعق زيت ذرة
3 ملاعق بهارات خليجى
كيلو لحم كندوز مقطع صغير
1/2 كوب زبيب مسلوق
ورق لورا – ملح – فلفل اسود – فص ثوم

طريقة التحضير :

  1. يتم سلق اللحم الكندوز مع الهار و الورف الورا و الملح و الفلفل الاسود و الثوم .
  2. تصفى الشوربة , و يوضع اللحم فى الفرن ليحمر .
  3. يشوح البصل فى الزيت و السمن , ثم نضع الارز و يشوح ثم نضيف الطماطم و الشوربة حتى تغطى الارز .
  4. قومى بغرف الارز بعد نضجة و ضعى فوقة اللحم و الزبيب المسلوق .

طريقة الدجاج المقرمش

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 8 - 2009 7 تعليق

الفراخ المقرمشة وجبة سريعة و سهلة و بيعشقها اﻷطفال , و بنقدملك طريقتها لتنفيذها فى البيت بسهولة .

8pgxeqio31vkk5g05j10

المقادير :
فرخة مقطعة 8 قطع .
1 كوب دقيق ذرة .
1 كوب سيمولينا ( دقيق البسبوسة ) .
نصف كوب لبن .
بيضة .
زيت .
ملح – كمون – فلفل – شطة – ورق لورا – حبهان – جنزبيل بودر .

طريقة التحضير :

  1. توضع الدجاج فى ماء مغلى فيه ورق لورا و حبهان و شطة و نتركها حتى تنضج نصف نضج .
  2. نتبل الفراخ بالملح و الفلفل و الجنزبيل و باقى التتبيلة نضعها على دقيق الذرة .
  3. نضع قطع الفراخ فى دقيق الذرة و نقلبها جيدا .
  4. ثم نضعها فى خليط من البيض و اللبن به ملح و فلفل .
  5. ثم نضعها فى دقيق السمولينا .
  6. نضعها فى الثلاجة لمدة لا تقل عن نصف ساعة .
  7. تقلى فى زيت ساخن و غزير ز

لفات طرح جديدة

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 8 - 2009 أضف تعليق

ست البيت المحجبة يجب ان تهتم باناقتها و جمالها , فلها نقدم لفات طرح جميلة وسهلة و بسيطة .

0812242241082R8j

081224224110bIhM

081224224107J2IO

081224224107racQ

081224224109Xsiu

081224224109oRwS

فوائد الحلبة

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 8 - 2009 أضف تعليق

نبات الحلبة هو نبات عشبى حولى صغير يحمل ثمار على هيئة قرون تحمل عدد من البذور , و اسم الحلبة جاء من اسم ” حلبا ” و هو اسم هيروغليفى و هى من الفصيلة البقولية .

12032009145904

فوائدها :

  1. تفيد فى حالات التهاب الحلق و فى النزلات الصدرية .
  2. مقوية للمعدة و تمنع قرحة المعدة .
  3. تساعد على أدرار اللبن عند المراة المرضعة .
  4. تعالج الامراض التى تصيب الشعر و فروة الراس .
  5. مسكن فعال لسعال الديكى و تمنع تسوس الاسنان .
  6. تقوى الذاكرة و الاعصاب و تعالج حب الشباب و الدمامل و الحروق .
  7. تقوى المناعة و هى علاج قوى لفقر الدم .
  8. طارد لديدان الامعاء .

و لقد قال فيها ابن القيم فى الطب النبوى :

اذا طبخت بالماء , لينت الحلق و الصدر و البطن , و تسكن السعال و الخشونة و الربو , و عسر الهضم و النفس و تزيد فى المياه و هى جيدة للريح و البلغم و البواسير و مدرة للبول .

فوائد زيت الزيتون

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 7 - 2009 أضف تعليق

شجرة الزيتون موطنها اﻷصلى هى سوريا , و زيت الزيتون هو ناتج من عصر الزيتون و هو يستخدم فى الطبخ و الطب و الصيدلة وله فوائد عديدة .

زيت الزيتون

فوائده :

  • يعتبر مضادا حيويا و مضادا للفيروسات و مقوى للمناعة .
  • يعالج الحساسية المتكررة و ملين و يعالج مشاكل الجهاز الهضمى .
  • يفيد فى علاج تورم الغدد الليمفاوية , و تورم المفاصل و فقدان الشهية و وهن العضلات .
  • كان يستخمة الاغريق فى تنظيف الجروح و التئامها , لانة مضاد للبكتيريا و الطفيليات و الفيروسات .
  • يعالج البواسير و النقرس و التهاب الكبدى , ويخفض السكر و ضغط الدم فى الجسم و يفيد فى علاج الايدز .
  • هو غنى بفيتامين e الذى يفيد فى علاج الروماتيد و مفيد للمراة الحامل .
  • يقلل اﻷصابة بسرطان الثدى .
  • يمنع تكون الحصوات المرارية و يبطن المعدة للحماية من القرحة , و يعالج الامساك .
  • ينشط افرازات البنكرياس و يساعد على امتصاص الغذاء بالجهاز الهضمى .
  • يساعد على تنمية المخ و الاعصاب و يحمى الجسم من العدوى .
  • يمنع تقلصات المعدة , مطرى للجلد .
  • يفضل شرب 8 كوب ماء بعد تناوله .

بيتزا على طريقة الشيف الشربينى

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 7 - 2009 41 تعليق

البيتزا بالسوسيس على طريقة الشيف الشربينى سهلة و جميلة , اليكى مقاديرها و خطواتها على طريقة الشربينى .

12671af2fea7

المقادير :

سوسيس
1/2 كيلو دقيق
1 معلقة خميرة بودر
1 معلقة زيت زيتون
رشة ملح
رشة سكر
زبادى
ماء
صوص طماطم ( صلصة بيتزا )
مشروم – فلفل – زعتر – جبنة موتزاريلا
صفار بيضة

طريقة التحضير :

  1. قومى بعجن الدقيق مع الخميرة مع زيت الزيتون و الملح و السكر و الزبادى و الماء فى العجانة .
  2. نترك العجينة لترتاح لمدة لا تقل عن 1/2 ساعة .
  3. أفردى العجينة بالنشابة على مقاس صينية البيتزا المدهونة بالزيت .
  4. نضع العجينة فى الصينية و ندهن وجهها بصفار بيضة .
  5. نحضر قطعة من البيتزا و نفردها و نلف بها أصابع السوسيس كرول و نقطعها شرائح عريضة و نضعها على جوانب العجينة و تدهن بصفار البيض .
  6. نضع فى منتصف البيتزا صلصة الطماطم و قطع المشروم و الفلفل و السوسيس و جبنة الموتزاريلا المبشورة .
  7. ندخلها الفرن على درجة 200 مئوية .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر