عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

أرشيف سبتمبر, 2009

نصائح لماكياج أفضل

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 5 - 2009 أضف تعليق

اليكى بعض النصائح المهمة لوضع ماكياج سليم , يناسب بشرتك و يظهر جمالك .

stock_makeup

  1. يجب أولا تنظيف البشرة جيدا . ثم استعمال كريم مرطب حتى يسهل فرد كريم اﻷساس .
  2. أختارى كريم أساس يناسب بشرتك , و أختارى لون يناسب لون بشرتك و لا تختارى لون أفتح .
  3. لا تستخدمى كريم الاساس المضغوط لانه سميك و لا يتقن استخدامة الا المحترفين .
  4. ضعى الاساس على شكل نقاط على الوجه حتى يسهل فرده .
  5. انتظرى حتى يجف الاساس حتى لا تتجمع البودرة فى اماكن دون اماكن .
  6. أختارى دائما البودرة افتح من الاساس .
  7. وزعى البودرة بفرشاه كبيرة , و لا تنسى وضع اساس و بودرة على الشفتين لتثبيت الاساس .
  8. ضعى تحديد شفاه أغمق درجة من الروج .
  9. ضعى الان الروج المناسب , ثم اضغطى منديلا بين شفتيكى حتى لا يلتصق باسنانك عندما تضحكى .
  10. قومى بوضع الكحل الان , و ان كانت عيناكى صغيرتين ضعى الكحل بين الرموش و ليس داخل العين .
  11. يجب ان تتذكرى ان عندما يكون الروج غامق يجب ان يكون ظلال العين فاتح .
  12. ضعى الان احمر الخدود المناسب من منتصف الوجنتين باتجاه الاذن بحركة دائريه .
  13. ضعى الماسكارا فى الموش العليا و اتركيها تجف ثم ضعى فى الرموش السفلى .
  14. و فى النهاية مشطى الفراغات التى بالحاجب بالماسكرا الشفافة .

      طريقة تحضير المعمول

      الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 5 - 2009 أضف تعليق

      المعمول من المخبوزات المحببة لدينا , و ينتشر صنعها فى الاعياد فلكى طريقة صنع المعمول .

      DSC04013-1


      المقادير :
      4
      كوب دقيق .
      معلقة بيكنج بودر .
      ملعقة صغيرة فانيليا .
      250 جرام زبدة طرية .
      فنجان زيت .
      عشرة ملاعق لبن بودرة .
      ربع ملعقة خميرة بيرة .
      بيضة .
      تمر للحشو .

      الطريقة :

      1. تخلط المكونات الجافة مع بعضها و معها الزيت و يقلبوا جيدا .
      2. نضيف الزبدة و يجب ان تكون طرية جدا ليسهل العجن . (يمكن اضافة السمسم للعجين حسب الرغبة ) .
      3. يتم تشكيل العجين على شكل المعمول و اضافة الحشوة له و يتم وضعة فى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة .

      فوائد الزنجبيل

      الكاتبة أدارة الموقع في سبتمبر - 4 - 2009 أضف تعليق

      الزنجبيل هو من النباتات التى تنمو فى المناطق الحارة و له عديد من الفوائد .

      2008_02_26-GingerGalangal

      فوائده :

      1. يمنع نمو الخلايا السرطانية و انتشارها .
      2. مضاد للاحتقان و مضاد للهستامين .
      3. يعالج تقلصات الدورة الشهرية و نزلات البرد و يخفف من الام الصداع .
      4. يعالج  دوارالبحر .
      5. يعالج الغثيان عند المراه الحامل .
      6. يزيد من القدرة الجنسية , و يخفف من التوتر العصبى .
      7. يعالج تساقط الشعر .
      8. ملطف للحرارة و طارد للغازات .

      فوائد الشاى اﻷخضر

      الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 3 - 2009 أضف تعليق

      الشاى اﻷخضر مشروب بسيط له فوائد عديدة , فشرب كوب منه يوميا يقينا من كثير من اﻷمراض .

      herb_485a49199a5c64.32258996

      فوائده :

      1. يحارب فيروسات اﻷنفلونزا .
      2. يحارب رائحة الفم الكريهة .
      3. يعالج أرتفاع ضغط الدم .
      4. يقلل من فرصة تحول اﻷورام الحميدة الى أورام سرطانية .
      5. يقلل من أحتمالية أصابة اﻷنسان بامراض سرطانية .
      6. يمنع تسوس اﻷسنان .
      7. يخفض من كوليسترول الدم .
      8. يساعد على حرق الدهون , فشرب 3 اكواب من الشاى الاخضر يوميا يحرق 200 سعر حرارى .
      9. يقلل من فرصة اﻷصابة بالتهابات المفاصل .

      نصائح للعناية باﻷظافر

      الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 2 - 2009 أضف تعليق

      يجب على المراه ان تعتنى باظافرها لانها تظهر جمال اﻷيدى ,  و ﻷن الايدى هى ناقل  للجراثيم و الفيروسات فيجب اﻷهتمام بنظافة اﻷظافر .

      31762_mb_file_0c0e1


      1. يجب أرتداء قفاز أثناء الغسيل و ايضا عند أستخدام المواد الكيميائية .
      2. عدم أستخدام المانيكير كثيرا لان مزيل اﻷظافر ( الاسيتون ) يعرضها للتقصف و الجفاف .
      3. عدم تنظيف اﻷظافر و تقليمها و هى مبللة .
      4. دهان اﻷظافر بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها .
      5. عدم تعاطى المضادات الحيوية الا عند الحاجة لانها تضعف من قوة الاظافر .
      6. عند استخدام المبرد لا تستعمليه الى الامام و الخلف بل فى اتجاه واحد .
      7. عدم أستخدام مقويات اﻷظافر الموضعية .
      8. قص اﻷظافر بانتظام من أطرافها الخارجية و عدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد .

      للحفاظ على جمال أظافرك و يديكى أدهنيها بالليمون و زيت الزيتون مرتين يوميا و لمدة عشر أيام مع مراعاة غسل اليدين بعد مرور ساعتين على دهنها .

      شطارتك فى بيتك #7 نصائح للخضروات

      الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 1 - 2009 أضف تعليق

      الخضروات غنية بالمعادن و الفيتامينات المهمة لجسم اﻷنسان فيجب على ست اليت اﻷهتمام بالخضروات من أجل أسرتها .

      خضروات

      1. يجب عدم تقطيع ثمار الفاكهة الا عند استعمالها , حتى لا يتغير لونها أو طعمها .
      2. عدم رفع غطاء الوعاء لمراقبة النضج كل لحظة , فهذا يودى الى تاخير النضج فتبقى الخضروات وقت أطول على النار , مما يودى الى تاكسد بعض الفيتامينات و تلفها .
      3. أضافة المواد الكيمايه للاسراع من عملية الطهى يودى الى تلف الفيتامينات الموجودة فى الخضروات .
      4. أثناء تقطيع الخضروات أستخدمى أدوات مقاومة للصدا .
      5. لكى لا يسود الموز بعد تقطيعة رشيه بالسكر و الليمون .
      6. حتى لا تنتشر رائحة القرنبيط أثناء طهيه , ضعى قطعة من الخبز فى ماء السلق .
      7. للاحتفاظ بالبطاطا بيضاء بعد تخزينها , ضعيها فى أكياس نايلون .
      8. أثناء غسل الخضروات و الفاكهة , أضيفى ملعقة من الخل و الملح اليهم فتموت الجراثيم و تهبط الى القاع .

      تابعنا

      • bookmark
      • bookmark
      • تويتر