قشرة الشعر من المشاكل التى تصيب بعض الاشخاص بالاحراج بسبب ظهور قشور بيضاء او صفراء على الشعر و يسمى طبيا ( التهاب الجلد الزهمى ) , و هى ايضا تسبب حكة مستمرة فى الشعر و فى حالات ناردة تنتقل الى الحواجب و الرموش .

و سببها العلمى هو انتشار و تكاثر نوع من الخمائر يسمى yeasts  على فروة الراس , و القشرة لا تصيب الاطفال غالبا لانها لا تظهر الا بعد سن البلوغ .

اعراضها :

1. اﻷحساس المتكرر بحرقان فى فروة الراس .
2. حك جلد الراس باستمرار أمام الناس .
3. تساقط الشعر و تساقط قشر أبيض من الرأس .

و فى بداية العلاج يجب اعطاء المريض جرعات من فيتامين أ و ب مركب و اعطاء منشطات للكبد و هضم الدهنيات و الاقلال من السكر و المواد الدهنية .

و للوقاية من القشرة :

• يجب تقصير الشعر عند الرجال لمنع تكون الخمائر المسببة للقشرة .
• غسيل الشعر بانتظام بالماء الفاتر و ليس الساخن .
• استخدام الشامبو بشكل دائم و متكرر و هو الحل الافضل للقشرة .

و يوجد بعض الطرق المجربة مثل :

• طريقة الثوم : و نقوم فيها باحضار 5 فصوص ثوم و سحقهم و نقوم بنقعهم فى كمية من الكحول الطبى و يوضع فى زجاجة محكمة الغلق لمدة اسبوعين تحت الشمس , ثم تدلك بها فروة الراس حتى الشفاء .
• طريقة الخل : غسيل الشعر بالماء مع الخل بعد استخدام الشامبو .
• تغيير نوع الشامبو من وقت لاخر .
• تدليك فروة الراس بخل التفاح يوميا بعد كل غسلة ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يعاد غسله بالماء الدافى .

الخس هو نوع نباتى يتبع جنس الخس من الفصيلة النجمية , و هو من الخضروات الغنية بالمواد الغذائية و خاصا الفيتامينات و الاملاح و الزيوت و البروتين .

فوائده :

1. يحتوى على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب .
2. يحتوى على فيتامينات أ , ب , ج كما ان الزيت المعروف بزيت الخس غنى بفيتامين ه المعروف بفائدته فى علاج العقم و علاج ضعف الخصوبة عند المرأة .
3. يعالج الامساك نظرا لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف , و يعمل على تقوية النظر .
4. يحتوى على مادة الكلورفيل التى تمتص الروائح الكريهة من الجسم , و يمكن تناولة بعد تناول الوجبات التى تحتوى الثوم و البصل لتخلص من رائحتهما .
5. مرطب للمعدة , مدر للبول , ملين للأمعاء , يمنع الحموضة .
6. غنى بحمض الفوليك المهم جدا للحوامل , و يقى من مرض الزهايمر .

و قال عنه الرازى : ( الخس يمنع العطش و يصلح الكبد و يمنع القىء ) .

و ينصح بعدم تقطيعة الا قبل الاكل مباشرة , لكى يظل محتفظا بعناصره الغذائية .

للتونة بعض الفوائد و بعض الاضرار , و لكن يجب ان تناولها لاستفادة من فوائدها دون اضرار قد تصيب الانسان , فلذلك يمكن تناولها مرتين اسبوعيا .

فوائدها :

1. تناول سمك التونة مرتين اسبوعيا يساعد فى منع الاصابة بالازمات القلبية و السكتات الدماغية , لاحتوائها على مادة ( اوميجا 3 ) و مادة (ان 3 ) , و هما من المواد التى ثبتت فعاليتها فى وقف ضربات القلب الغير منتظمة التى تؤدى الى حدوث الازمات القلبية .
2. يقلل من خطر الاصابة بالرجفان الاذينى , و هو شائع حدوثه لمرضى القلب و خاصا المسنين .
3. تقلل من فرصة الاصابة بسرطان الدم و الورم الدماغى .

الاضرار :

• يحتوى سمك التونة على نسبة غير اعتيادية من مركبات الهستامين التى تتسبب النسب العالية منها بظهور طفح جلدى التحسسى و الغثيان عند الانسان , و ينشا الهستامين كناتج لابد منه لعملية تكسير الحامض الامينى الموجود فى البروتينات بواسطة البكتريا و يكثر فى بعض الاسماك و خاصا سمك التونة , و النسب العالية منه تضر بصحة الاطفال و المسنين و السيدات الحوامل و المرضى .

طريقة سهلة جدا لعمل التونة فى المنزل , و يمكن عمل كمية كبيرة منها و حفظها فى الثلاجة .

المقادير :

1/2 كيلو سمك مكاريل .
فلفل اخضر .
بصلة صغيرة .
كمون .
ملح – شطة .
ليمون .
بقدونس و شبت .

طريقة التحضير :

1. نغسل السمك جيدا و نملحه بالثوم المفروم و الفلفل الاخضر و الشطة و الملح و الكمون بعد فرمهم .
2. نحضر حلة بها كمية من الماء نضع بها ملعقة ملح و ملعقة كمون .
3. نضيف بصلة صغيرة مقطعة و ملعقة من الثوم المفروم و قرن فلفل اخضر و يمكن الاستغناء عنه , و بعض الخضرة فى الماء .
4. نضع فوق الحلة مصفاه و نضع السمك بداخل المصفاه لينضج على البخار و يغطى الى ان ينضج بعد 15 دقيقة .
5. نخرج السمك من المصفاه و نفتته لقطع صغيرة و نضيف اليه اللليمون و الشطة و ملغقة زيت .
6. و يمكن حفظ الباقى فى الثلاجة مع مراعاه تغطيتها بالزيت فى علبة محكمة .

الحمل الكيميائى يحدث عندما تنغرس البويضة الملقحة خارج تجويف الرحم , و هو يشكل خطرا على المراه و على القدرة الانجابية , و لذلك يتطلب تدخلا سريعا ز

معطم حالات الحمل الكيميائى تحدث فى فناه فالوب و هى اكثر من 95 % تنغرس البويضة فى قناه فالوب , و اما فى الحالات الاخرى تنغرس البويضة فى عنق الرحم و المبيض و جوف البريتون .

اذن الحمل الكيميائى حمل تام و كامل , لكن ينقصه اهم ما فيه و هو الجنين ,لانه يتوقف نموه خلال الثلاث ايام الاولى من التلقيح و يتحلل .

و طبقا للاحصائيات العالميه فان نسبة الحمل الكيميائى لا تزيد عن 5% من مجموع حالات الحمل , و لكن يعتبر العلماء النسبة فى تصاعد فى الاونة الاخيرة .

اعراضه :

نزيف مهبلى .
ايجابية تحليل الحمل .
لام باسفل البطن .
شعور بالدوخة و الغثيان .

و هناك عوامل تزيد من حدوث الحمل الكيميائى :

1. اجراء عمليات سابقة او وجود التهابات فى قنوات فالوب .
2. وجود قرحة او الياف فى الرحم .
3. حدوث حمل كيميائى من قبل , فهذا يزيد من فرصه حدوثة مرة اخرى .
4. حدوث الحمل اثناء وجود اللولب .
5. سوء التغذية و التوتر النفسى .

حبوب الحمل هى مركبات هرمونية اذا تناولتها المراه بالفم على مدار 21 يوم من الشهر تمنع حدوث الحمل , نتيجة توقف عملية الاباضة دون ان يوثر على انتظام الدورة الشهرية .

مميزاتها :

1. سهولة تناولها .
2. انتظام الدورة الشهرية اثناء استخدامها .
3. حبوب منع الحمل تقلل كمية الدم الذى تفقديه اثناء الدورة الشهرية , مما يقلل فرص الاصابة بفقر الدم .
4. تحد من الام الاباضة و الطمث .

عيوبها :

1. تؤثر على هرمونات المأه فينتج عنها مستويات منخفضة فى الرغبة الجنسية , مقارنة مع السيدات اللاتى لا يستخدمن وسائل لمنع الحمل , فالحبوب تقلل من هرمون النسيتوستيرون فى الجسم و هو الهرمون المتحكم فى الرغبة الجنسية .
2. تزيد الوزن بعد استخدامها من 2 الى 4 كيلو جرامات , ما عدا بعض انواع الحبوب التى تكون نسبة الهرمونات فيها أقل .
3. اذا كنتى من المدخنين و تتناولين حبوب , فهى تزيد من فرصة الاصابة بالسكتة القلبية لمن هما فو 35 عام .
4. قد تسبب حبوب منع الحمل قيئا و دوخة و شعور بالثقل فى منطقة البطن , و هى اعراض تشبه اعراض الحمل .
5. عند بدء استخدمها تسبب الام و احتقان فى الثدى .

و فى بعض الحالات تكون حبوب الحمل ممنوعة نهائيا :

• عند وجود جلطة دموية و انسداد فى الشرايين .
• عند وجود تنفخ فى الشرايين الساق و مرض الدواللى .
• الاصابة بامراض نفسية او عوارض عصبية .
• عند تعرض المراه لنوبات صرع او صداع نصفى او كلى .
• ممنوعة لمرضى السكرى و السمنة الزائدة .
• عند وجود مرض فى الكبد او الاصابة باليرقان .
• عند اصابة الرحم بالتليف او نزيف رحمى .
• ممنوعة للسيدات المدخنات فوق سن الخامسة و الثلاثون .