عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

أرشيف الكاتبة مروة كمال

سلطة الملفوف أو(الكلوسلو)

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 18 - 2009 تعليق واحد

أسهل طريقة لعمل الكلو سلو ( سلطة الكرنب او الملفوف ) .

ست البيت

المقادير:

  • 1 كرنب ( ملفوف) حجم متوسط بنفسجى و كرنب حجم متوسط اخضر .
  • 5 جزرات مبشورين .
  • 3 فصوص ثوم .
  • 3 ملاعق كبيرة سكر .
  • ملعقة كبيرة خل .
  • 4 ملاعق كبيرة زيت .
  • 5 ملاعق كبيرة مايونيز .
  • علبتان زبادى بلدى كبار .
  • ملعقة و نصف ملح .
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ابيض .

الطريقة:

- يقطع الكرنب إلى شرائح صغيرة جداً جداً ثم يبشر عليها الجزر .

- نحضر إناء و نضع فيه جميع المكونات الاخرى و يقلب جيداً .

- يضاف إليه الكرنب و الجزر و يقلب مرة أخرى .

- يفضل عمل السلطة الكلو سلو قبل التقديم بساعتين وو ضعها فى الثلاجة مع مراعاة تقليبها من حين لاخر حتى يتجانس الطعم .

وألف هنا

تشيز كيك بالفراولة

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 17 - 2009 أضف تعليق

المقادير:

كوب وربع بسكويت مطحون

ست البيت

1/2 كوب حليب

بيضة

علبة جبنة كريمه

نصف كوب سكر

3 ملاعق دقيق

كوب فراولة طازجة

2 علبة كريمة

3 ملاعق جيلى فراولة دافئ وملعقة مربى فراولة كبيرة

طريقة التحضير:

  1. تخلط البسكويت مع قليل من الزبدة حتى يتماسك ونضعة فى الصنية و تضرب الكريمة و نضعها .
  2. نضع الحليب والبيض والجبنة و السكر و الدقيق فى الخلاط الكهربائى الى ان يمتزجوا جيداً .
  3. نضع المكونات على البسكويت فى الصينية ثم ندخلة الى الفرن من30 الى40 دقيقة على درجة حرارة180  ثم نتركها فى الثلاجة لمدة ساعة او ساعتين .
  4. نرتب عليها الجيلى والفراولة الطازجة ثم نضعها فى الثلاجة لتبرد ثم تقدم و بلهنا و الشفا .

فطيرة الشيكولاتة

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 17 - 2009 أضف تعليق

ست البيت

أصنعى ألذ فطيرة شيكولاته فى بيتك .

المقادير:

200 جرام بسكويت مطحون او سائل

1|2 كوب بندق مطحون

1|2 كوب زبدة سائلة

الحشوة :250 جرام شيكولاتة سائلة

3 ملاعق كبيرة من الكريمة الطازجة

1و1 |2 ملعقة كبيرة من الجيلاتين

وعلبتان قشطة

الطريقة:

يمزج البسكويت مع البندق المطحون والذبدة فى وعاء ويخلط جيدا مع بعضهم بعض ثم يوضع المزيج فى قالب قعر متحرك قطرة 25 سم مع الضغط و باتجاه الاسفل و الجوانب

  1. ثم تسوى الفطيرة فى الفرن و يجب ان يسخن على 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق ثم تخرج من الفرن و تبرد
  2. و فى نفس الوقت تمزج الشوكلاتة السائلة مع الكريمة الطازجة ومسحوق الجيلاتين فى وعاء صغير مقاوم للحرارة خفيفة
  3. يوضع الوعاء فى قدر مليئة بلماء الساخن على الحرارة حتى تذوب الشيكولاتة وييصبح الخليط ناعمان
  4. تصاف علبتا القشطة ألى مذيج الشيكولاتة ويحرك المزيج جيدا
  5. يوزع مزيج الشيىكولاتة والقشطة بشكل متجانس فوق طبقة البسكويت والذبدة والبندق و يمكن اضافة العسل النحل
  6. يمكنك اكلها ساخن او باردة وبلهنا و الشفا

كيف تعرفى المقادير

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 16 - 2009 أضف تعليق

تختلف طرق الشرح من مصدر لاخر من انترنت او قنوات، ومن أهم ما يعيق ست البيت في هذا الأمر هو مسميات الأكلات والمقادير وأيضاً معايرهم، فهناك من يضع المقادير بالجرامات وهناك من يضعها بالملعقة او الكوب ، ولكي هنا الحل في كيفية تحويل الأوزان حتى لو لم يكن لديك ميزان منزلي.

فنجان

فنجان شاى دقيق = 100جرام
فنجان شاى سكر بودرة = 150جرام
فنجان شاى ارز =225جرامفي
فنجان شاى زبدة =200جرام
فنجان شاى زيت او سمن =225جرام
فنجان شاى جبنة رومى مبشورة = 120جرام
فنجان شاى جوز الهند مجفف=80 جرام
فنجان شاى عسل ابيض =450 جرام
فنجان شاى زبيب =150 جرام

كتاب لأكلات رمضانية

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 15 - 2009 أضف تعليق

ست البيتكل عام وأنتم بخير رمضان أقترب، وتقترب معه العزايم والولائم ويزيد دور ست البيت الشاطرة لتقديم أفضل الأكلات الصحية والشهية في شهر الخيرات.

موقع ست البيت يهتم بك وبعزائمك وأتى لكم اليوم بكتاب رائع متخصص فقط بالأكلات الرمضانية الرائعة، من شوربات ولحوم وحلويات رمضان  الرائعة. الكتاب به ما يزيد عن أكثر من 120 أكلة تناسب جميع الوجبات والعزايم في رمضان.

يوجد بالكتاب وصفات لعمل فول السحور وبلح الشام الرائع بعد الأفطار والخشاف والشكشوكة وجميع الأكلات التي تحتاجيها في رمضان.

يمكنك تحميل الكتاب من خلال هذا الرابط كتاب أكلات رمضانية

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر