عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

‘أكلات رمضانية’

الممبار المحشى على طريقة الشربينى

الكاتبة مروة كمال في أكتوبر - 13 - 2010 أضف تعليق

الممبار المحشى من الاكلات الشعبية المصرية , و يقدم مع الكوارع و الفته المصرى .
فاليكى مقادير الممبار و طريقة تحضيره على طريقة الشيف شربينى .

المقادير :

1 كيلو ممبار منظف و مقطع باطوال مناسبة .
2 كيلو أرز مصرى .
4 ثمرة طماطم مقطعة قطع صغيرة .
4 معلقة صلصة مركزة .
2 كوب من البقدونس و الكزبرة و الشبت .
فلفل حار مقطع ( حسب الرغبة ) .
2 فص ثوم مفروم .
2 بصلة كبيرة مفرومة .
3 ملعقة زيت ذرة .
ملح و فلفل اسود و بهار .

طريقة التحضير :

  1. يخلط اﻷرز االمغسول مع الطماطم و الصلصة و الكزبرة و البقدونس و الشبت و البصل و الثوم و الزيت و الملح و البهار جيدا .
  2. نقوم بحشو الممبار بالخلطة السابقة .
  3. يسلق الممبار بعد الحشو فى ماء مغلى و لمدة 50 دقيقة و حتى تمام النضج .
  4. بعد السلق يحمر فى زيت غزير و عميق حتى يصل الى اللون الذهبى .

ملحوظه :

لتنظيف الممبار بسهولة عند شراءه ينقع فى ماء به ملح و شبه , قومى بشراءها من عند العطار  .
يتم النقع لمده نصف ساعة و يشطف تحت الماء بسهولة .

عجة القرنبيط

الكاتبة هايدي خالد في سبتمبر - 6 - 2009 أضف تعليق

عجة القرنبيط

عجة القرنبيط

طريقه بسيطه للقرنبيط سهله و صحيه و جميله .

المقادير:

  • 1 رأس قرنبيط مسلوقه نصف سلقه .
  • 1حزمة كزبره .
  • 1حزمة شبت .
  • 1حزمة بقدونس .
  • 8 بيضات .
  • 5 طماطم .
  • 1/2 كيلو لحمه معصجه .
  • ملعقه صغيره كمون و فلفل و بهارات .

الطريقه:

أولاً : نضيف المقادير ثم يضرب .

ثانيأ : ثم تدهن الصينيه بأضافة الزيت .

ثالثاً : أضيفى جميع المكونات فى الصينيه ثم ضيفى 3 ملاعق زيت فوق الخليط و ادخليها فى الفرن لمدة 1/4 ساعة .

وبألف هناااا .

فطيرة السبانخ

الكاتبة هايدي خالد في سبتمبر - 6 - 2009 تعليق واحد

أحلى فطيرة سبانخ سهله و جميله .

فطيرة السبانخالمقادير:

  • 2 كوب دقيق .
  • 1 ملعقة ملح .
  • 3 ملاعق زبده .
  • 1 بيضة + 1 كوب كريمه لبانى .
  • 4 بيضات + 1 كوب جبنه شيدر مبشوره .

الطريقه:

يضاف كريمه لبانى و 4 بيضات و الجبنه الشيدر ثم يخلط جميع المقادير و تضاف إلى السبانخ

ثم ضيفيها إلى العجينه و قديميها .

و بألف هنا.

بسكويت الشوكولاته بالكرز

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 29 - 2009 أضف تعليق

يجب على كل ست بيت تعرف كيف طريقة بسكويت الشيكولا بالكرز و هو من الحلويات المفضلة عند الأطفال و عندنا أيضاً و هذه طريقة سهله ولذيذه موووت.

البسكويت بالشيكولا و الكرز

المقادير:

  • 3/4 كوب سكر.
  • 3/4 كوب زبده.
  • 1 بيضه.
  • ملعقه و نصف فانيليا.
  • كوب و ثلاث أرباع دقيق.
  • كوب شيكولا بودره.
  • 1/2 ملعقة بيكنج بودر.
  • 30 جرام حبات كريز.

الحشو:

  • كوب شيكولا الطبخ.
  • 2 ملعقه عصير كرز .

طريقة التحضير :

*نخفق الزبده و السكر بالمضرب الكهربائى حتى تصبح  كريمه ناعمة ثم البيض و الفانيليا و نستمر فى الخفق و نضيف باقى المقادير ما عدا الكريز و نخفق جيداً حتى يتجانس الطعم و تتشكل لدينا العجينه .

*نبدأ بتشكلها على شكل كور صغيرة أو متوسطه و نضغط عليها فى الوسط و نضع فى كل واحده نصف كرز ثم ثم نرتبها فى الصيتيه ثم ندخلها الفرن لمدة 10 دقائق .

*نخلط شيكولاتة الطبخ و عصير الكرز و يوضع  على بخار الماء حتى يذوب الشيكولا و نضع منها على كل واحدة بسكويت بكيس الحلوانى و تترك ليبرد الشكولا ثم يرتب فى صحن التقديم.

و بألف هنا.

الدجاج المشوى

الكاتبة هايدي خالد في أغسطس - 29 - 2009 أضف تعليق

الدجاج المشوى

الدجاج المشوى

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم .
  • 2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفروم .
  • 3  فصوص ثوم مفروم .
  • 1/4  كوب زيت زيتون .
  • 1/4  كوب خل .
  • ملعقة صغيرة ميرامية جافة .
  • ملعقة ملح صغيرة وفلفل اسود .
  • كيلو صدور دجاج منزوع الجلد .

طريقة التحضير:

  1. يوضع البقدونس و الزعتر و الميرامية و الثوم و زيت الزيتون و الملح و الخل و الفلفل الاسود ويخلطوا .
  2. يوضع الدجاج فى صحن و يضاف إلية الخليط السابق.
  3. يغطى الصحن و يترك لمدة ساعتين فى الثلاجة حتى يتجانس الطعم  .
  4. يطهى الدجاج على الشواية كل جهة 10 دقائق لكل جهة او حتى تستوى .

وبألف هنا.

كنافة رمضان

الكاتبة مروة كمال في أغسطس - 21 - 2009 أضف تعليق

الكنافة من أشهر حلويات رمضان , وأليكى ست البيت اسهل طريقة للكنافة الرمضانية .

15500.gifالمقادير :

100 جم سمن بلدى .

500 جم كنافة شعر طازجة .

500 جم قشدة حليب طازجة .

100 جم فسدق مطحون .

250 جم شربات معقود .

مكسرات حسب الرغبة (سودانى و زبيب و بندق و لوز ) مطحونين .

الطريقة :

  1. تضاف السمن الى الكنافة و تقلب قليلا على النار فى أناء عميق و يجذر الا تحترق .
  2. تفرد نصف الكمية فى صينية فرن مناسبة مدهونة بالسمن ثم نرشالمكسرات و القشدة عليها ثم يفرد نصف الكمية الباقية و ندخلها الفرن لمدة نصف ساعة حتى يحمر وجهها .
  3. بعض النضج تسقى بالشربات و تزين بالفستق المطحون .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر