عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

‘حلويات’

الأرز باللبن

الكاتبة مروة كمال في ديسمبر - 7 - 2009 أضف تعليق

الارز باللبن من الحلويات المحببة للجميع , و هو من الحلويات المشهورة فى مصر خاصا بعد وجبة الكشرى المصرى .

اللبن

المقادير :

كيلو لبن حليب .
كوب سكر .
كوب أرز
كيس فانيليا .

طريقة التحضير :

  1. ينقع كوب الارز فى اللبن لمدة ساعتين فى الثلاجة .
  2. بعد النقع يرفع على النار حتى تمام نضج الأرز مع مراعاة التقليب المستمر حتى لا يلتصق الارز بالوعاء .
  3. يضاف اليهم السكر و الفانيليا و نستمر فى التقليب حتى الحصول على القوام المطلوب .
  4. بصب فى كاسات التقديم و يزين بالفستق او السودانى و جوز الهند .

اﻷرز المعمر بالقشطة

الكاتبة مروة كمال في أكتوبر - 3 - 2009 أضف تعليق

اﻷرز المعمر بالقشطة من الاطباق المحببة لدى الجميع .

الارز

المقادير :

1/2 كيلو أرز مصرى .
2 معلقة سمن بلدى كبير .
كوب قشطة كبير .
1 كيلو لبن .
السكر ( حسب الرغبة ) .

طريقة التحضبر :

  1. يسخن اللبن و يحلى بالسكر , و يغسل الارز و يضاف الية السمن و اللبن المحلى و نصف كوب القشطة و يخلطوا جيدا .
  2. يوضع المزيج فى صينية او اناء فخار و يوضع فى الفرن على درجة حرارة عالية و حتى يتشرب الارز اللبن .
  3. بعد ذلك نخرج الصينية و نضع باقى القشطة على الوجة و نضعة على الرف الاعلى من الفرن و حتى احمرار الوجه جيدا .

مربى المشمش

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 30 - 2009 أضف تعليق

اليكى ست البيت طريقة عمل مربى المشمش , و يجب اتباع المقادير بدقة لضمان النتيجة الافضل .

مربى المشمش

المقادير :

1 كيلو مشمش .
3 أكواب سكر خشن .
عصير نصف ليمونة .

طريقة التحضير :

  1. يغسل المشمش و نزيل البذور و يقطع .
  2. نحضر وعاء و نضع طبقة من المشمش و طبقة من السكر و الليمون حتى انتهاء الكمية و يوض فى الثلاجة لمدة 12 ساعة .
  3. ثم يوضع على النار لمدة 20 دقيقة حتى النضج .
  4. نتركها حتى تهدا و تعبا فى برطمانات نظيفة و جافة و تحفظ فى الثلاجة للاستخدام .

ملحوظة :

يجب استخدام فاكهة طازجة و جيدة للحصول على مربى افضل , و يجب ازالة الريم الذى يظهر على وجة المربى اثناء طهيها .

البسبوسة

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 27 - 2009 أضف تعليق

البسبوسة من أشهر الحلويات فى مصر , و اليكى ست البيت طريقة تحضيرها .

بسبوسة

المقادير :

2 كوب سميد .
2 معلقة جوز هند .
3/4 كوب من السكر .
معلقة بيكنج باودر .
1/2 كوب من الزبد المذاب .
كوب قشطة .
كوب ربادى .
قليل من الطحينة لدهن الصينية .
لوز للزينة .

لعمل قطر السكر ( الشربات ) :

2 كوب سكر .
2 كوب ماء .
عصير ليمونة .
مكعب زبد .

طريقة التحضير :

  1. تخلط المكونات الجافة السميد و جوز الهند و السكر و البيكنج باودر و تضاف اليهم الزبد و القشطة .
  2. يمزج الخليط بالبن الزبادى للحصول على عجينة .
  3. تدهن الصينية بقليل من الطحينة و يوضع فيها الخليط و يقطع على شكل مربعات و يوضع فى كل مربع حبة من اللوز .
  4. تخبز لمدة 25 دقيقة و على حرارة 200 درجة مئوية .
  5. لتحضير الشربات يغلى السكر مع الماء و قبل الانتهاء من الغلى يضاف الليمون و الزبد .
  6. تسقى البسبوسة بالشربات و هى ساخنة .

الكريم كراميل

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 20 - 2009 أضف تعليق

لست البيت طريقة عمل الكريم كراميل فى المنزل , و هى طريقة سهلة و بسيطة .

كريم كراميل

المقادير :

6 بيضات .
2 كوب لبن .
1/4 كوب سكر .
1/4 كوب سكر للكراميل .
معلقة صغيرة فانيليا .

طريقة التحضير :

  1. لعمل الكراميل قومى بتخين ربع كوب السكر حتى يصبح لونه بنى , و ضعيه فى قوالب .
  2. ضعى البيض و الحليب و السكر و الفانيليا فى الخلاط و امزجية جيدا .
  3. ضعيه فى القوالب التى وضعتى بها الكراميل .
  4. ثم ضعيهم فى صينية بها 2 كوب ماء و ضعيهم فى الفرن لمدة 40 دقيقة حتى يتجمد .
  5. أخرجيه من الفرن و اتركيه يبرد و بعد ذلك ضعية فى الثلاجة و يقدم .

طريقة تحضير المعمول

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 5 - 2009 أضف تعليق

المعمول من المخبوزات المحببة لدينا , و ينتشر صنعها فى الاعياد فلكى طريقة صنع المعمول .

DSC04013-1


المقادير :
4
كوب دقيق .
معلقة بيكنج بودر .
ملعقة صغيرة فانيليا .
250 جرام زبدة طرية .
فنجان زيت .
عشرة ملاعق لبن بودرة .
ربع ملعقة خميرة بيرة .
بيضة .
تمر للحشو .

الطريقة :

  1. تخلط المكونات الجافة مع بعضها و معها الزيت و يقلبوا جيدا .
  2. نضيف الزبدة و يجب ان تكون طرية جدا ليسهل العجن . (يمكن اضافة السمسم للعجين حسب الرغبة ) .
  3. يتم تشكيل العجين على شكل المعمول و اضافة الحشوة له و يتم وضعة فى الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر