صورة لنبات الهندباء البرية

فوائده :

1. هو غنى بالبوتاسيوم و الكالسيوم و الأحماض العضوية و البروتينات و الكاروتين و المواد المعدنية .
2. مدر للبول و يزيل التوتر العصبى و يحسن نشاط القلب .
3. يقلص من التعرق المفرط و يقلل الدهون فى الجسم , و لذلك يفيد فى حالات الحمية .
4. طارد لديدان المعدة و منشط للكبد و يهدىء العطش لمرضى السكرى و ينظم لديهم إفراز البول المستمر .
5. منظف للجهاز الهضمى , و يعالج فقدان الشهية .
6. منشط عام و مجدد للأعصاب لأحتوائه على ما يعادل 1% من وزنه فسفور .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد البصل اﻷخضر
2. فوائد اليانسون
3. فوائد القمح

فوائده :

1. يحتوى على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب .
2. يحتوى على فيتامينات أ , ب , ج كما ان الزيت المعروف بزيت الخس غنى بفيتامين ه المعروف بفائدته فى علاج العقم و علاج ضعف الخصوبة عند المرأة .
3. يعالج الامساك نظرا لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف , و يعمل على تقوية النظر .
4. يحتوى على مادة الكلورفيل التى تمتص الروائح الكريهة من الجسم , و يمكن تناولة بعد تناول الوجبات التى تحتوى الثوم و البصل لتخلص من رائحتهما .
5. مرطب للمعدة , مدر للبول , ملين للأمعاء , يمنع الحموضة .
6. غنى بحمض الفوليك المهم جدا للحوامل , و يقى من مرض الزهايمر .

و قال عنه الرازى : ( الخس يمنع العطش و يصلح الكبد و يمنع القىء ) .

و ينصح بعدم تقطيعة الا قبل الاكل مباشرة , لكى يظل محتفظا بعناصره الغذائية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الثوم
2. فوائد و أضرار التونة
3. فوائد التين المجفف

فوائدها :

1. تناول سمك التونة مرتين اسبوعيا يساعد فى منع الاصابة بالازمات القلبية و السكتات الدماغية , لاحتوائها على مادة ( اوميجا 3 ) و مادة (ان 3 ) , و هما من المواد التى ثبتت فعاليتها فى وقف ضربات القلب الغير منتظمة التى تؤدى الى حدوث الازمات القلبية .
2. يقلل من خطر الاصابة بالرجفان الاذينى , و هو شائع حدوثه لمرضى القلب و خاصا المسنين .
3. تقلل من فرصة الاصابة بسرطان الدم و الورم الدماغى .

الاضرار :

• يحتوى سمك التونة على نسبة غير اعتيادية من مركبات الهستامين التى تتسبب النسب العالية منها بظهور طفح جلدى التحسسى و الغثيان عند الانسان , و ينشا الهستامين كناتج لابد منه لعملية تكسير الحامض الامينى الموجود فى البروتينات بواسطة البكتريا و يكثر فى بعض الاسماك و خاصا سمك التونة , و النسب العالية منه تضر بصحة الاطفال و المسنين و السيدات الحوامل و المرضى .

شاهدي أيضاً:

1. كفتة التونة
2. فوائد الخس
3. نصائح لشعر صحى

فوائده :

1. يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم .
2. يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم .
3. يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى العرق و البول و البراز و رطوبة الزفير .
4. يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى و أعضاء الاخراج .
5. ينقى الجسم من السموم .
6. يقوم بدور الوسيط فى معظم العمليات الكيميائية فى الجسم .
7. يمنح الجسم الرطوبة اللازمة .

يحتاج الانسان العادى من 2 الى 3 لترات من المياه يوميا , بمعدل 8 اكواب .

و يجب زيادة الكمية فى حالات الحمل و الرضاعة و الطقس الحار و عند ممارسة الرياضات العنيفة .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد التفاح
2. فوائد الجريب فروت
3. فوائد التوت

فوائد البروكلى

فوائده :

1. يقوى المناعة , و يبطى الشيخوخة لاحتوائه على الياف و مضادات اكسده و هى تحمى الخلايا من التلف .
2. يحمى الخلايا من التلف و السرطان لانه يحتوى على كميات وفيرة من المعادن و الفيتامينات الاساسية .
3. يزود الجسم بفيتامين ج و قيتامين أ و حمض الفوليك و هو مهم للسيدات اثناء فترة الحمل .
4. غنى بمادة البايوفلافونيرات المهمة من الوقاية من السرطان .
5. يحمى من الاصابة من السرطان القولون و و الثدى و عنق الرحم و الرئة و البروستاتا و المرى و الحنجرة عند الاشخاص الذين يتانولوه باستمرارر .
6. يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم و الحديد و البروتين .

يفضل فى عملية الطهى ان يطهى على البخار لمده 30 دقيقة , حتى لا يفقد الفيتامينات المهمة .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد القرنبيط
2. فوائد البصل اﻷخضر
3. فوائد الفجل اﻷبيض

1. يذيب الدهون و يخلص الجسم من السمنة , و خاصا منطقة اﻷرداف .
2. يفتت حصى الموجودة فى المسالك البولية , و يكافح السموم .
3. يعمل كمادة مهضمة و منشطة و يعالج سوء الهضم .
4. يفيد الشعر و الجلد لاحتوائه على بعض الفيتامينات و الكبريت و الحديد المفيد للدم .
5. يحتوى على مادة تمنع نشاط أنزيم مسئول عن تكون طبقة الجير على الاسنان .
6. يقى من احتمالية الاصابة بالجلطات و سرطان الدم .
7. عصير الفجل يساعد فى علاج اسعال و الام الجهاز التنفسى و مشاكل الاعصاب و فقر الدم .
8. مطهر للمعدة و طارد لديدان البطن .
9. غنى بفتامين c و الأملاح المعدنية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد القمح
2. فوائد القرنبيط
3. فوائد البروكلى ( القرنبيط اﻷخضر )

فوائده :

• ينشط الدورة الدموية لجسم الانسان .
• كوب يومى من عصير التوت يساعد على علاج التهابات الحويصلات .
• يخفف من أزمات الربو .
• يحمى الجسم من اﻷصابة بالقرحة أو مشاكل اللثة .
• مفيد فى عدوى الجهاز البولى .
• حمض التنيك المركز فيه يمنع من تاكسد معدلات الكوليسترول السيئة و بالتالى يحمى الانسان من الاصابة بتصلب الشرايين .
• مضاد لعوامل التجاعيد و تقدم السن .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد زيت الزيتون
2. فوائد البرتقال
3. فوائد الزعتر

فوائده :

• يزيد من قوة جهاز المناعة لدى الانسان .
• يقلل الحموضة و يخفف من الام قرحة المعدة و الامعاء .
• يزيل البلغم و يوقف السعال و يعالج امراض الجهاز التنفسى و الزكام .
• ينشط نمو الانسجة فى الجروح التى تلتئم ببطء .
• مفيد فى علاج و تعقيم الجروح و مدر للبول و ينظم حركة الامعاء .
• استخدمه قدماء المصريين فى تحنيط موتاهم و حفظ اللحوم لخواصه المميزة فى مقاومة نمو الفطريات و العفن و يرجع ذلك لوجود مضادات حيويه به .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الكيوى
2. فوائد البرتقال
3. فوائد الحبهان

فوائده :

• يفتح الشهية و يطرد الغازات .
• يخفف من حرقة المعدة الناتجة عن اكل البصل و الثوم .
• مفيد فى تنظيف الفم من الميكروبات و يقضى على التهابات اللثة .
• يخفف من اعراض اضطرابات البروستاتا و حرقة البول .
• يزيل الاكتئاب و يعطى زكيه للفم .
• يطرد البلغم و يخفف من نوبات السعال الجاف .
• تناول بعض حبات الهيل اثناء الحمل يخفف من الغثيان و القىء .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد التوت
2. فوائد الكرفس
3. فوائد زيت السمسم

فوائده :

• يقوى جهاز  المناعة و يطهر المعدة من اى عدوى .
• شربه عصير يخفف من اعراض البرد و الانفلونزا , لانه يوقف نشاط الفيرس .
• ينقى الدم و يخلص الجسم من السموم .
• مفيد لمرضى القلب لانه غنى بالبوتاسيوم .
• هو احدى المهدئات الطبيعية .
• شرب عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد على تفتيت الحصوات المرارية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد التفاح
2. فوائد الماء
3. فوائد الجريب فروت

فوائده :

• مفيد للكلى و يساعد الجسم من التخلص من الفضلات من خلال البول .
• يخفض من معدلات ضغط الدم المرتفع و يعطى احساس بالهدوء .
• يعالج الغدد المتضخمة .
• يعمل كمضاد للالتهاب و مضاد للاكسدة .
• يستخدم فى علاج التهابات المفاصل و الاضطرابات الروماتزمية .
• يخفف من الاﻷم الناتجة عن النقرس .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد زيت السمسم
2. فوائد زيت الزيتون
3. فوائد الزنجبيل

فوائدها :

1. غنية بفتامين c , و تعالج حالات الرشح و الزكام .
2. عصير الكيوى يساعد فى علاج حموضة المعدة .
3. تساعد فى علاج حكة الشرج و البواسير .
4. تساعد فى علاج فقر الدم .
5. ملينة للامعاء , و تساعد فى عملية الهضم .
6. تنشط خلايا الانسجة العصبية .
7. تنشط المناعة عند الانسان , و تخفض معدل الكولسترول فى الدم .
8. تقاوم اضطربات الدورة الدموية و محسنة لوظائف الجسم .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الثوم
2. فوائد الحلبة
3. فوائد التفاح

فوائده :

1. يفيد فى علاج الربو و التهاب الشعب الهوائية .
2. يعالج السعال الديكى .
3. مضاد للسموم فى جسم الانسان .
4. طارد للغازات و لديدان البطن .
5. يعالج نقص الشهية .
6. منبه للذاكرة .
7. يمكن المضمضة بمغلى اوراقة لعلاج التهاب اللثة و الاسنان .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد اليانسون
2. فوائد الفجل اﻷبيض
3. فوائد نبات الهندباء

الفوائد :

1. يعالج السعال و مضاد للانفلونزا .
2. ينظم عملية الجهاز التنفسى .
3. يقوى المعدة و الاسنان و يعالج بعض امراض اللثة .
4. يساعد على التئام الجروح و شفاء الامراض الجلدية .
5. نافع لمرضى ضغط الدم المرتفع .
6. مدر للبول و منظف للكلية و المثانة .
7. يطرد البلغم و منظف للبلعوم و الحنجرة .
8. يساعد على ازالة اثار التسمم .
9. يمنع الكثير من الاورام السرطانية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الكرفس
2. فوائد نبات الهندباء
3. فوائد الليمون

فوائدها :

1. تعالج فقر الدم و امراض العظام .
2. تساهم فى علاج السكر لاحتوائها على نسبة عالية من الماغنسيوم الذى يوثر على هرمون الانسولين و ينظم افرازة فى الدم .
3. ينشط الكبد و يساهم فى علاج الالتهاب الكبدى الوبائى .
4. يعالج التهاب الصدر .
5. مدر للبول و يقضى على العطش .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الثوم
2. فوائد الكركديه
3. فوائد عسل النحل

فوائده :

1. يحتوى على الكالسيوم اللازم لبناء العظام و الاسنان .
2. يحتوى على السيليكون و البروتين الضروريين لتقوية الشعر .
3. مغذ و منشط للجسم و يمنع الانيميا لاحتوائة على الحديد اللازم لجسم الانسان .
4. يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ب المركب اللازم لبناء جسم الاطفال .
5. ينظم هرمونات الغدة الدرقية .
6. يزيل الكلف و اصباغ الجلد .
7. النشا الموجود فية يمنع تقرحات الجهاز الهضمى .
8. يعالج العجز الجنسى لاحتوائه على فيتامين e و الفسفور اللازمين لحماية الاجهزة التناسلية  .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد التمر
2. فوائد زيت السمسم
3. فوائد الجزر

1. يحافظ على معدلات الكوليسترول فى الدم .
2. يعتبر من مهدئات الاعصاب و مضاد للاكتئاب .
3. غنى بالكاليسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم .
4. الشوفان المطهى يعالج الارهاق .
5. يحمى الانسان من الاصابة بسرطان المعدة و ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف .
6. يعد علاجا للامساك عند استخدامة فى صورتة الخام .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد زيت الزيتون
2. فوائد الموز
3. فوائد التوت

فوائده :

1. يقوى ضربات القلب و يقتل الميكروبات .
2. يفيد فى علاج الحميات و عدوى الميكروبات و الكوليرا .
3. مرطب للجسم و منشط للهضم .
4. يعالج ارتفاع ضغط الدم , عندما يشرب باردا .
5. مسكن للالام و طارد للديدان الاسطوانية و الشريطية .
6. يساهم فى علاج الزكام و نزلات البرد لاحتوائه على فيتامين c .
7. طارد لسموم الجسم و يعالج تقلصات الامعاء و الرحم .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد السبانخ
2. فوائد زيت الزيتون
3. فوائد الفجل اﻷبيض

فوائد :

1. غنى بالباتاسيوم و فيتامين ج , و يساعد على بقاء الجلد صحيا .
2. يستخدم فى الريجيم , لانه يقلل من شهية الانسان .
3. يساعد على توازن الجهاز التنفسى و يساعد على علاج اﻷنفلونزا .
4. يعالج الالتهابات المفصلية .
5. يخلص الجسم من ديدان المعدة .
6. مصدر مهم للحديد .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد البرتقال
2. فوائد عسل النحل
3. فوائد الزبادى

فوائدها :

1. تحتوى على نسبة عالية من فيتامين B الذى يحمى الجسم من فقر الدم ( الانيميا ) .
2. تقوى الغدد الجنسية , و تمنع تكون حصى المثانة و الكلى و التهابات المسالك البولية .
3. المادة الغروية لها تاثير ملين و مهدى ﻷغشية المعدة و اﻷمعاء .
4. تساعد جهاز المناعة على مقاومة الامراض المستعصية .
5. تعمل الالياف الموجودة فيها على الوقاية من الامعاء و القولون .
6. تعمل على أمداد الجسم بالطاقة .
7. تعمل على زيادة اللبن عند المرضعات .
8. تكافح هشاشة العظام و تضبط مقدار السكر فى الدم .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الكيوى
2. فوائد الحلبة
3. فوائد الثوم