عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

‘جمالك’

قشرة الشعر

الكاتبة مروة كمال في مايو - 31 - 2011 أضف تعليق

قشرة الشعر من المشاكل التى تصيب بعض الاشخاص بالاحراج بسبب ظهور قشور بيضاء او صفراء على الشعر و يسمى طبيا ( التهاب الجلد الزهمى ) , و هى ايضا تسبب حكة مستمرة فى الشعر و فى حالات ناردة تنتقل الى الحواجب و الرموش .

و سببها العلمى هو انتشار و تكاثر نوع من الخمائر يسمى yeasts  على فروة الراس , و القشرة لا تصيب الاطفال غالبا لانها لا تظهر الا بعد سن البلوغ .

اعراضها :

  1. اﻷحساس المتكرر بحرقان فى فروة الراس .
  2. حك جلد الراس باستمرار أمام الناس .
  3. تساقط الشعر و تساقط قشر أبيض من الرأس .

و فى بداية العلاج يجب اعطاء المريض جرعات من فيتامين أ و ب مركب و اعطاء منشطات للكبد و هضم الدهنيات و الاقلال من السكر و المواد الدهنية .

و للوقاية من القشرة :

  • يجب تقصير الشعر عند الرجال لمنع تكون الخمائر المسببة للقشرة .
  • غسيل الشعر بانتظام بالماء الفاتر و ليس الساخن .
  • استخدام الشامبو بشكل دائم و متكرر و هو الحل الافضل للقشرة .

و يوجد بعض الطرق المجربة مثل :

  • طريقة الثوم : و نقوم فيها باحضار 5 فصوص ثوم و سحقهم و نقوم بنقعهم فى كمية من الكحول الطبى و يوضع فى زجاجة محكمة الغلق لمدة اسبوعين تحت الشمس , ثم تدلك بها فروة الراس حتى الشفاء .
  • طريقة الخل : غسيل الشعر بالماء مع الخل بعد استخدام الشامبو .
  • تغيير نوع الشامبو من وقت لاخر .
  • تدليك فروة الراس بخل التفاح يوميا بعد كل غسلة ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يعاد غسله بالماء الدافى .

عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

الكاتبة مروة كمال في مايو - 16 - 2011 2 تعليق

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر .

مركز الدكترة مها رداميس :

العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة .
التليفون : 2291934 ـ 26908825

دكتور دايت :

العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى .
التليفون : 37628580 ـ 37628590

دكتور طارق كمال رضا :

العنوان : القاهرة , 10 شارع طيبة , المهندسين .
التليفون :33382711 ـ 0123317394
العنوان : الاسكندرية , 8 شارع الكنيسة الانجليزية .
التليفون : 5441292 ـ 5451700

دكتور بهاء الناجى :

تليفون عيادة الهرم : 33765235
تليفون عيادة الدقى :37488179

دكتور اسامة محمود عبد الغنى  :

العنوان : 20 شارع مصدق الور 17 , شقه 20 , الدقى .
التليفون : 33373772

دكتورة هبة النجار و الدكتور احمد رامى :

العنوان :45 شارع عثمان بن عفان ـ ميان الاسماعليه ـ مصر الجديدة .

التليفون : 24552959 ـ 0123153644

دكتور فاروق محمد شاهين :

العنوان : 3 شارع شجرة الدر , الزمالك .
التليفون : 27354808

دكتور عبد المنعم الرادى :

العنوان : 85 شارع 9 المعادى .
التليفون : 23593425

دكتور مصطفى سرى :

العنوان : 43 نخلع المطيعى , مصر الجديدة .
التليفون :22415979

دكتور كمال الجوجرى :

العنوان : 181 شارع التحرير , عابدين , عمارة استراند .
التليفون : 27949829

دكتورة راضا بهنوس و الدكتور ابراهيم حجازى  :
العنوان
: 3 شارع ناصر خسرو من احمد فهيم من شارع الطيران ـ مدينة نصر .
التليفون : 24048987

دكتورة عطيات الامبابى :
العنوان
: تخر السكة الجديدة من ناصية ميدان المحطة  , امام مكتب الاهرام , المنصورة .
التليفون : 2369393 / 050

دكتور احمد دياب :

العنوان : مصر الجديدة .
التليفون : 0123153644 ـ 24552959

دكتور محمد الهاشيمى :

العنوان : 13 شارع شهاب , المهندسين .
التليفون : 33377589 ـ 37488089

معهد التغذية بالقصر العينى :

العنوان : القصر العينى .
التليفون : 25324307 ـ 2364352

مركز الدكتور نبيل فوزى الطبى :

العنوان : 10 شارع نزيه خليفه , مصر الجديدة .
التليفون : 22903270

مركز دكتور مجدى اسماعيل رياض فهمى للسمنة و النحافة :

العنوان : 3 شارع رامز , الدقى .
التليفون :37483750

مركز معادى دايت سنتر :

العنوان : 37 شارع 9 ,المعادى .
التليفون : 23803280

دكتورة ايمان محمد ابراهيم :

العنوان : 25 شارع الرصافة , مركز الرصافة
التليفون : 3939391

نصائح للميك اب السليم

الكاتبة مروة كمال في أبريل - 1 - 2010 أضف تعليق

اليكى النصائح المهمة للميك اب المتقن , و عليكى اتقانها حواء .

  1. لوضع البلاشر بشكل جيد , ابتسمى ثم استخدمى الفرشاة على تفاحتى الخدين و الى الوراء حتى الاذنين .
  2. لمنح وجهك لمحة جذابة فى السهرات و الافراح استخدمى البودرة اللامعة .
  3. لتوزيع متقن و متساوى لكريم الاساس , استخدمى أسفنجة رطبة .
  4. لضمان ثبات أحمر الشفاه , غطى الشفاه بطبقة من قلم التحديد كاملة ثم ضعى طبقة من احمر الشفاه فيبقى فترة أطول .
  5. لتبدو الشفتين ممتلئتين و جذابة , ضعى الملمع فى منتصف الشفاه السفلى .
  6. ليسهل استخدام احمر الشفاه و طلاء الاظافر , ضعيهم فى الثلاجة .

ماكياج أفضل لحواء

الكاتبة مروة كمال في مارس - 30 - 2010 أضف تعليق

اليكى حواء بعض النصائح التى تجعل ماكياجك أفضل .

  1. اذا لم يعد لديك اى لاينر , اغمسى ريشه صغيرة فى الماسكرا و خططى بها جفونك .
  2. ﻷبراز جمل العين استخدمى قلما أبيض لتحديد الطرف الداخلى فى جفنك الاسفل .
  3. لتثبيت ظلال العينين فترة أطول , انثرى بفرشاه رطبه قليلا من بودرة الوجه على الجفون قبل وضع الظلال .
  4. لتبدو العيون الصغيرة اكثر اتساعا , استخدمى الماسكرا على الرموش العليا فقط , مع التركيز على زاوية الرموش الخارجية للعين .
  5. لرقة المنطقة المحيطة بالعينين ضعى كريم العناية بهما و دلكيه برفق و عناية .
  6. لمنح العينين اشراقة جميلة , ضعى خطا من الظل الابيض تحت الحاجب .
  7. عند استخدام الكحل بالنهار استخدمى الالوان الفاتحة كالبنى و الازرق و اتركى الاسود للسهرات او الليل .
  8. اذا وجدتى الماسكرا المفضلة لديكى بدأت تنفذ ضعى بداخلها قطرة ماء أو زيت زيتون لاستخدامها عدة اشهر اضافية .

نصائح لحواء الجميلة

الكاتبة مروة كمال في مارس - 23 - 2010 أضف تعليق

اليكى حواء الجميلة , بعض النصائح التى تزيد من جمالك ,

  1. لاعطاء شعرك اللمعان و الحيوية اشطفيه بماء فاتر به عصير ليمونة , و اشعرى بالفرق فى اللمعان .
  2. لازالة الصبغة من شعرك , اغسلى شعرك بشامبو ضد القشرة و سيزيل الصبغة تدريجيا من شعرك .
  3. عند صبغ الشعر , ضغى الفازلين على حدود الشعر لمنع سيلان الصبغة على العين و الوجه .
  4. اذا كان شعرك جاف , امسحى عليه بزيت جوز الهند يعيطيه لمعان و حيوية .
  5. لا تمشطى شعرك بفرشاه و هو مبلل , استخدمى مط اسنانة واسعة حتى لا يتقصف شعرك .
  6. اذا غسلتى شعرك قبل النوم و لم تجدى وقت لتجفيفه , غطيه  بكيس مخده حرير و ستجديه فى الصباح ناعم و سهل التسريح .
  7. قللى من مثبتات الشعر فى الصيف , لاتها تصيب الشعر بالتلف و التقفصف .

نصائح مفيدة لحواء الجميلة

الكاتبة مروة كمال في مارس - 22 - 2010 3 تعليق

اليكى نصائح مفيدة , تزيد من جمالك و تالقك .

  1. لعدم جفاف قدمك  بعض الاستحمام دلكيها بقليل من الفازلين أو زيت الزيتون , و البسى شراب من القطن لمدة ساعة .
  2. للتخفيف من حده لمعان البشرة فى الصيف , استخدمى البودرة السائبة و ليس المضغوطة لانها تحتوى على زيوت .
  3. لعلاج حروق الشمس قطعى الطماطم نصفين و امسحى على المناطق المصابة او استخدمى الزبادى فهو مرطب للبشرة .
  4. ثمرة الافوكادوا الداخلية مفيدة فى ترطيب البشرة .
  5. اخلطى قليلا من الفازلين مع كريم الترطيب الذى تفضليه , يعطى فاعلية اكثر و ترطيب و نعومة للوجه و اليدين .
  6. اذا نفذ مزيل العرق , استخدمى شريحة من الليمون و امسحى بها تحت الابطين و ستبقين بدون رائحة عرق طوال اليوم .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر