فوائد الفجل اﻷبيض

الفجل الابيض له فوائد صحية عديدة , فيجب تناوله دائما على شكل سلطات لفوائده العديدة . يذيب الدهون و يخلص الجسم من السمنة , و خاصا منطقة اﻷرداف . يفتت حصى الموجودة فى المسالك البولية , و يكافح السموم . يعمل كمادة مهضمة و منشطة و يعالج سوء الهضم . يفيد الشعر و الجلد لاحتوائه [...]

البطاطس المحشية باللحم المفروم

البطاطس المحشية باللحم من النقبلات الشهية , اليكى طريقة تحضيرها و أعدادها . المقادير : 6 حبات بطاطس كبيرة . 1/2 كيلو من اللحم المفروم . كوب من الجبنة الموتزريلا . بصلة مفرومة . 2 ملعقة زيت نباتى . 4 ملاعق من الزبد . ملح – فلفل اسود – بهارات . طريقة التحضير : اسلقى [...]

اﻷرز بالكركم و الفلفل اﻷحمر

اليكى مقادير اﻷرز بالكركم , مكوناته سهلة و أعداده بسيط . المقادير : 1 ملعقة زيت . بصلة مفرومة . شرائح فلفل أحمر . 1/2 ملعقة من الزنجبيل المبشور . 1/4 ك من الارز بسمتى . ملعقة صغيرة كركم . 600 ملى مرق خضار أو ماء . 1/4 كوب لوزمحمص . طريقة التحضير : سخنى [...]

طريقة عمل البصارة

طبق البصارة من الاطباق الشعبية المصرية , و يصنع من الفول . المقادير : كوب من الفول المقشر . كوب من الملوخية الناشفة . بصلة كبيرة شرائح رفيعة . فص ثوم مفروم . ملح – فلفل اسود . ملعقة صغيرة كمون . 1/4 كوب من الزيت . ملعقة كبيرة كسبرة . حزمة بقدونس . طريقة [...]

طاجن الجمبرى المشوى

اليكى ست البيت مقادير و طريقة تحضير طاجن من الجمبرى المشوى اللذيذ . المقادير : 1/2 كيلو جمبرى . 4 فصوص ثوم مفرومين . ملح – فلفل اسود – ورق لورا  - كمون – بهار . كسبرة مفرومة . فلفل احمر شرائح – طماطم مكعبات . ملعقتين من الزيت . عصير ليمونة . طريقة التحضير [...]

‘جمالك’

نصائح للميك اب السليم

الكاتبة مروة كمال في أبريل - 1 - 2010 أضف تعليق

اليكى النصائح المهمة للميك اب المتقن , و عليكى اتقانها حواء .

  1. لوضع البلاشر بشكل جيد , ابتسمى ثم استخدمى الفرشاة على تفاحتى الخدين و الى الوراء حتى الاذنين .
  2. لمنح وجهك لمحة جذابة فى السهرات و الافراح استخدمى البودرة اللامعة .
  3. لتوزيع متقن و متساوى لكريم الاساس , استخدمى أسفنجة رطبة .
  4. لضمان ثبات أحمر الشفاه , غطى الشفاه بطبقة من قلم التحديد كاملة ثم ضعى طبقة من احمر الشفاه فيبقى فترة أطول .
  5. لتبدو الشفتين ممتلئتين و جذابة , ضعى الملمع فى منتصف الشفاه السفلى .
  6. ليسهل استخدام احمر الشفاه و طلاء الاظافر , ضعيهم فى الثلاجة .

ماكياج أفضل لحواء

الكاتبة مروة كمال في مارس - 30 - 2010 أضف تعليق

اليكى حواء بعض النصائح التى تجعل ماكياجك أفضل .

  1. اذا لم يعد لديك اى لاينر , اغمسى ريشه صغيرة فى الماسكرا و خططى بها جفونك .
  2. ﻷبراز جمل العين استخدمى قلما أبيض لتحديد الطرف الداخلى فى جفنك الاسفل .
  3. لتثبيت ظلال العينين فترة أطول , انثرى بفرشاه رطبه قليلا من بودرة الوجه على الجفون قبل وضع الظلال .
  4. لتبدو العيون الصغيرة اكثر اتساعا , استخدمى الماسكرا على الرموش العليا فقط , مع التركيز على زاوية الرموش الخارجية للعين .
  5. لرقة المنطقة المحيطة بالعينين ضعى كريم العناية بهما و دلكيه برفق و عناية .
  6. لمنح العينين اشراقة جميلة , ضعى خطا من الظل الابيض تحت الحاجب .
  7. عند استخدام الكحل بالنهار استخدمى الالوان الفاتحة كالبنى و الازرق و اتركى الاسود للسهرات او الليل .
  8. اذا وجدتى الماسكرا المفضلة لديكى بدأت تنفذ ضعى بداخلها قطرة ماء أو زيت زيتون لاستخدامها عدة اشهر اضافية .

نصائح لحواء الجميلة

الكاتبة مروة كمال في مارس - 23 - 2010 أضف تعليق

اليكى حواء الجميلة , بعض النصائح التى تزيد من جمالك ,

  1. لاعطاء شعرك اللمعان و الحيوية اشطفيه بماء فاتر به عصير ليمونة , و اشعرى بالفرق فى اللمعان .
  2. لازالة الصبغة من شعرك , اغسلى شعرك بشامبو ضد القشرة و سيزيل الصبغة تدريجيا من شعرك .
  3. عند صبغ الشعر , ضغى الفازلين على حدود الشعر لمنع سيلان الصبغة على العين و الوجه .
  4. اذا كان شعرك جاف , امسحى عليه بزيت جوز الهند يعيطيه لمعان و حيوية .
  5. لا تمشطى شعرك بفرشاه و هو مبلل , استخدمى مط اسنانة واسعة حتى لا يتقصف شعرك .
  6. اذا غسلتى شعرك قبل النوم و لم تجدى وقت لتجفيفه , غطيه  بكيس مخده حرير و ستجديه فى الصباح ناعم و سهل التسريح .
  7. قللى من مثبتات الشعر فى الصيف , لاتها تصيب الشعر بالتلف و التقفصف .

نصائح مفيدة لحواء الجميلة

الكاتبة مروة كمال في مارس - 22 - 2010 أضف تعليق

اليكى نصائح مفيدة , تزيد من جمالك و تالقك .

  1. لعدم جفاف قدمك  بعض الاستحمام دلكيها بقليل من الفازلين أو زيت الزيتون , و البسى شراب من القطن لمدة ساعة .
  2. للتخفيف من حده لمعان البشرة فى الصيف , استخدمى البودرة السائبة و ليس المضغوطة لانها تحتوى على زيوت .
  3. لعلاج حروق الشمس قطعى الطماطم نصفين و امسحى على المناطق المصابة او استخدمى الزبادى فهو مرطب للبشرة .
  4. ثمرة الافوكادوا الداخلية مفيدة فى ترطيب البشرة .
  5. اخلطى قليلا من الفازلين مع كريم الترطيب الذى تفضليه , يعطى فاعلية اكثر و ترطيب و نعومة للوجه و اليدين .
  6. اذا نفذ مزيل العرق , استخدمى شريحة من الليمون و امسحى بها تحت الابطين و ستبقين بدون رائحة عرق طوال اليوم .

اجعلى شعرك الخفيف يبدو كثيفا

الكاتبة مروة كمال في يناير - 24 - 2010 أضف تعليق

اليكى بعض النصائح لكى تعرفى كيف تتعاملين مع الشعر الخفيف .

  1. الشعر المتدرج هو اﻷفضل للشعر الخفيف .
  2. عند اختيار الصبغة اختارى الالوان الفاتحة و الهايلايتس لتظهر الشعر كثيفا , ﻷن اﻷلوان الغامقة تظهر بياض فروة الرأس أكثر .
  3. لا تفكرى فى القصات القصيرة جدا لانها لا تناسب الشعر الخفيف .
  4. لا تستعملى منتجات الفرد لان بها مواد كيميائية تزيد من ضعف شعرك و تعمل على تساقطه .
  5. دلكى فروة رأسك دائما ليصل الدم الى جذور الشعر و يغذيها .
  6. قللى من حالات التوتر التى تزيد من تشاقط الشعر .
  7. استعملى الشامبوهات التى تزيدمن كثافة الشعر .

نصائح للوصول الى جسم رشيق

الكاتبة مروة كمال في يناير - 7 - 2010 أضف تعليق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق .

جسم رشيق

  1. يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض .
  2. ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة .
  3. تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب تناول البروتينات و النشويات .
  4. تناولى الشاى الاخضر و الاعشاب المفيدة كبديل للعصائر التى تحتوى على السكر و بديل للمشروبات الغازية .
  5. مارسى الرياضة بشكل منتظم يوميا .
  6. تناولى 8 اكواب من الماء يوميا لانها تزيد من معدلات حرق الدهون .
  7. احرصى على تواجد الزبادى و الفواكه فى وجبه العشاء لانها تمنع هشاشة العظام و تزيد معدلات الحرق للدهون .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر