اليكى بعض النصائح لكى تعرفى كيف تتعاملين مع الشعر الخفيف .

1. الشعر المتدرج هو اﻷفضل للشعر الخفيف .
2. عند اختيار الصبغة اختارى الالوان الفاتحة و الهايلايتس لتظهر الشعر كثيفا , ﻷن اﻷلوان الغامقة تظهر بياض فروة الرأس أكثر .
3. لا تفكرى فى القصات القصيرة جدا لانها لا تناسب الشعر الخفيف .
4. لا تستعملى منتجات الفرد لان بها مواد كيميائية تزيد من ضعف شعرك و تعمل على تساقطه .
5. دلكى فروة رأسك دائما ليصل الدم الى جذور الشعر و يغذيها .
6. قللى من حالات التوتر التى تزيد من تشاقط الشعر .
7. استعملى الشامبوهات التى تزيدمن كثافة الشعر .

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق .

1. يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض .
2. ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة .
3. تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب تناول البروتينات و النشويات .
4. تناولى الشاى الاخضر و الاعشاب المفيدة كبديل للعصائر التى تحتوى على السكر و بديل للمشروبات الغازية .
5. مارسى الرياضة بشكل منتظم يوميا .
6. تناولى 8 اكواب من الماء يوميا لانها تزيد من معدلات حرق الدهون .
7. احرصى على تواجد الزبادى و الفواكه فى وجبه العشاء لانها تمنع هشاشة العظام و تزيد معدلات الحرق للدهون .

يلزم الشعر المصبوغ عناية خاصة , لان الصبغة تضعفه فاليكى بعض النصائح لتحافظى عليه من التقصف .

• اصبغى شعرك بعد 24 ساعة من اخر مرة تم غسله فيها , حيث ان زيوت الشعر تجعله يمتص اللون بصورة افضل و تحافظ عليه لاطول وقت .
• لا تغسلى الشعر المصبوغ بالماء الساخن الذى يضعفه و يفقده لونه بسرعه .
• استعملى شامبو رقيقا على شعرك و مرطبا , و تفضل الانواع المخصصة لشعر المصبوغ .
• لا تغسلى شعرك المصبوغ كثيرا لانه فى كل مرة يفقد لونه اسرع خاصا  الالوان الداكنة كالاحمر .
• قللى استخدامك للمجفف و المكواة حتى لا تؤثر الحرارة على شعرك .

يجب عليكى ان تتركى بعض العادات الخاطئه التى تساهم فى اذى البشرة .

• غيرى كيس الوسادة ﻷن اثار الماكياج و الزيوت تكون تجمعت عليه فيؤدى الى بثور فى بشرتك .
• يجب ان تزيلى الماكياج قبل النوم .
• لا تزيلى الماسكرا باصابعك فانها تؤدى الى تساقط الرموش .
• الدش الساخن و الطويل يزيل رطوبة الجسم و يفقده ليونته و قد يؤدى الى بعض الاكزيما .
• لا تنظفى اذنيك بعود التنظيف فانك تدخلين الشمع الى الداخل مما يزيد من احتمال التهاب الاذن .

اليكى بعض الطرق لتلوين شعرك بطرق طبيعية و سهلة و الا تؤذى شعرك .

لشعر بنى بلون القهوة :

امزجى مغلى الشاى و القهوة بعد ان يبرد مع الحناء بدلا من استخدام الماء العادى و ضعى الخليط على شعرك لمدة 6 ساعات .

اللون البنى المحمر :

استخدمى 10 ملاعق من الحناء و صير ليمونة و 3 ملاعق خل و 2 معلقة قهوة مغلية جدا و مقدار من الماء الساخن و امزجيهم و اتركيهم لمدة 3 ساعات ثم اضيفى الليمون و ضعيهم على شعرك لمدة 6 ساعات .

اللون البنى :

10 ملاعق حنا و عصير ليمونة و 3 ملاعق خل و 3 ملاعق قشور باذنجان و امزجيهم بمقدار من الماء الساخن و اتركيهم لمده 3 ساعات ثم اضيفى الليمون و ضعييهم على شعرك لمده 6 ساعات .

النمش و الكلف يزعج المراة دائما . و لعلاجهم اليكى بعض الوصفات البسيطة للقضاء على النمش و الكلف .

الماسك الول :

2 معلقة دقيق شعير و 4 ملاعق عسل نحل صافى يمزجوا و يدهن بهم الوجة لمدة 4 ساعات ثم يغسل بالماء الفاتر و يجفف .

الماسك الثانى :

تهرس موزة  و يضاف اليها 2 معلقة عسل نحل و يمزجوا حتى تصبح عجينة و يدهن بيها لوجه و لمدة 20 دقيقة و يغسل الوجة بالماء الفاتر و يجفف .

الماسك الثالث :

عصير ليمونة  و معلقة ترمس مطحون و بياض بيضة يخلطوا حتى تصبح عجينة و تفردعلى الوجة لمدة 30 دقيقة .

و لحماية الوجة من النمش يمكن دهنة يوميا و لمده 5 دقائق بصير الليمون و شطفه .