عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

‘شطارتك في بيتك’

شطارتك فى بيتك #3 حلول لبقع الملابس المزعجة

الكاتبة مروة كمال في أغسطس - 14 - 2009 أضف تعليق

نحاول هنا تقديم بعض الحلول السهلة لست البيت لمشاكل بقع الملابس المزعجة و التى تأخد وقت كبير من ست البيت ﻷزاله هذة البقع.

15379_01202420276

  • ﻷزالة الحبر عن الملابس ضعى على البقعة معجون أسنان و أتركيه حتى يجف ثم أغسليه كالمعتاد , أو يوضع عليها خل أو زيت او ليمون ويتم فركها حتى أختفاء البقعة و تغسل مع باقى الملابس.
  • لنزع العلكة (اللبان) عن الملابس توضع فى مجمد الثلاجة (الفريز) لمدة ساعة.
  • ﻷزالة بقع العرق يمكن نقعها فى ماء به خل نقى و ستزول بسرعة.
  • بقع اﻷسبراى (مزيل العرق) تتكون صعبة فى أزالتها عندما تكون قديمة , يمكن اولا تجربة الماء و صابون التواليت معها فاذا لم تزل البقعة يمكن نقعها فى محلول خل مقطر نقى و بيكربونات الصوديوم و ستختفى.
  • لاتساخ الياقات و اﻷساور يمكن استخدام صابون التواليت لازالتها لان القميص بيكون نظيف لكن السبب فى اتساخه هو افراز الجسم لزيوت اثناء العرق.
  • لبقع الطين يمكن أزالتها بسهولة و السر يكمن فى تركها تجف تماما وتغسل كباقى الملابس او تدلك بفرشاة صغيرة.
  • ﻷزاله بقع الكاتشب و الطماطم يمكن أستخدام معجون حلاقة الذى يستخدمه الرجال, و يوخد كمية قليلة منه و تدلك بيها البقعة لمدة 10 دقائق و ستزول تماما.
  • و لتبيض الملابس يمكن نقعها فى ماء مغلى به شريحتين من الليمون و يترك لمدة 10 دقائق و يغسل بعد ذلك بالطريقة العادية.

وتذكرى دائما ان السر وراء ازالة البقع هو سرعة التعامل معاها و عدم تركها لفترة طويلة لان بعد البقع عند تركها لمدة كبيرة يصعب التعامل معاها.

شطارتك فى بيتك #2 نصائح تهمك فى مطبخك

الكاتبة مروة كمال في أغسطس - 13 - 2009 تعليق واحد

هذه بعض النصائح التى تحتاج اليها ست البيت اثناء وجودها فى مطبخها.

get-1184939116

  • لمنع الدموع اثناء تقشير البصل امضغى علكة.
  • ﻷزالة الرائحة المنبعثة من الملفوف أثناء طبخة ضعى قطعة من الخبز فى الماء.
  • لسلق البيض بسرعة ضعى قليلا من الملح فى الماء.
  • لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة ضعيها فى ماء بارد بعد النضج.
  • ﻷزالة رائحة السمك من اليدين تغسل بقليل من خل التفاح.
  • لمعرفة السمك الطازج ضعيه فى ماء بارد, أذا طفا على السطح فهو طازج.
  • ﻷذابة الدجاج و اللحم المجمد ضعيهم فى ماء بارد مضاف اليه معلقتين من الملح.

شطارتك في بيتك #1 مطبخك

الكاتبة مروة كمال في يوليو - 30 - 2009 أضف تعليق

شطارتك في بيتكتحتاح ست البيت لبعض النصائح التى تساعدها على مواجهة متاعب العناية ببيتها و مطبخها، سلسلة مقالات شطارتك في بيتك هتدلك على خطوات هتغير نظرة الناس ليكي انت يا ست البيت. ستجدي هنا نصائح لمطبخك وتنظيف الأثاث وتنظيف البيت وتقديم الأكلات وديكورات المنزل وغيرها الكثير، تابعينا فقط على موقع ست البيت.

1230687761_Sans titre

  1. - يمكنك تجميد الأعشاب الطازجة بوضعها داخل مكعبات ثلج ترص داخل اكياس بلاستيكية حتي يمكنك استخدامها عند الحاجة بعد فترة طويلة‏.‏
  2. للحفاظ علي طراوة ولين الخبز لأطول فترة ممكنة ضعي قطعة من البطاطس أو التفاح في خزانة الخبز‏.‏
  3. قبل ان تبدئي تفريغ خليط صنع الكيكة أو التورتة باستخدام الملعقة اغمسيها في اللبن الحليب حتي تمنعي التصاقها‏.‏
  4. للاحتفاظ بقطع البسكويت مقرمشة ضعي مكعب سكر معها داخل وعاء حفظ بغطاء‏.‏
  5. لمنع غليان الأرز وانسكابه خارج إناء الطهي ضعي في الإناء ملعقة خشبية‏.‏
  6. للحفاظ علي البصل طازجاً لأطول فترة ممكنة عليك بلفه دون تقشيره في ورق الألومنيوم (ورق الفويل).

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر