صورة لنبات الهندباء البرية

فوائده :

1. هو غنى بالبوتاسيوم و الكالسيوم و الأحماض العضوية و البروتينات و الكاروتين و المواد المعدنية .
2. مدر للبول و يزيل التوتر العصبى و يحسن نشاط القلب .
3. يقلص من التعرق المفرط و يقلل الدهون فى الجسم , و لذلك يفيد فى حالات الحمية .
4. طارد لديدان المعدة و منشط للكبد و يهدىء العطش لمرضى السكرى و ينظم لديهم إفراز البول المستمر .
5. منظف للجهاز الهضمى , و يعالج فقدان الشهية .
6. منشط عام و مجدد للأعصاب لأحتوائه على ما يعادل 1% من وزنه فسفور .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد البصل اﻷخضر
2. فوائد اليانسون
3. فوائد القمح

و لأن بطبيعة الأسماك سريعة التلف , لأنها تبدأ مرحلة التلف فور خروجها من الماء بتكاثر البكتريا .

و هذه صفات معينة يجب توافرها فى الأسماك , و بفقدانها تصبح فاسدة و غير صالحة للأستخدام الأدمى :

1. أن يكون جسم السمكة سليم و خالى من أى خدوش أو تغير فى اللون .
2. أن تكون السمكة و قشورها لامعة و براقة و يصعب نزعها من الجسم .
3. أن تكون العينين لامعتين .
4. أن يكون قوام السمكة متماسك عند وضعها على راحة اليد , و لا يميل ذيلها للأسفل و عند الضغط على الجسم لا تترك أثر لمكان الضغط .
5. أن تكون الرائحة المنبعثة من السمكة مثل رائحة البحر , و تكون الخياشيم أثناء فتحها تميل الى اللون الأحمر الوردى و خالية من المخاط .
6. عند قطع السمكة يجب الا يكون لحمها المجاور للقطع أحمر اللون .

و لتجنب تعرض الأسماك للتلف , يجب حفظها فى درجات حرارة منخفضة , نظرا لأن ذلك يوقف النشاط البكتيرى و يكون بالتبريد أو التجميد .

و هناك تجربة بسيطة لتعرف على الأسماك الطازجة من الفاسدة , و هى وضع السمكة فى أناء مملوء بالماء , فأذا غطست فتعتبر طازجة و و أذا طفت تعتبر فاسدة .

ملحوظة : لا يمكن معرفة الأسماك الفاسدة لو كانت وضعت فى الثلج و او تم تجميدها , لأن الثلج يخفى بعض معالم الفساد مثل الرائحة الكريهة للسمك الفاسد .

شاهدي أيضاً:

1. شطارتك فى بيتك #2 نصائح تهمك فى مطبخك
2. السمك البورى بطريقى الشيف شربينى
3. شطارتك فى بيتك #7 نصائح للخضروات

و سببها العلمى هو انتشار و تكاثر نوع من الخمائر يسمى yeasts  على فروة الراس , و القشرة لا تصيب الاطفال غالبا لانها لا تظهر الا بعد سن البلوغ .

اعراضها :

1. اﻷحساس المتكرر بحرقان فى فروة الراس .
2. حك جلد الراس باستمرار أمام الناس .
3. تساقط الشعر و تساقط قشر أبيض من الرأس .

و فى بداية العلاج يجب اعطاء المريض جرعات من فيتامين أ و ب مركب و اعطاء منشطات للكبد و هضم الدهنيات و الاقلال من السكر و المواد الدهنية .

و للوقاية من القشرة :

• يجب تقصير الشعر عند الرجال لمنع تكون الخمائر المسببة للقشرة .
• غسيل الشعر بانتظام بالماء الفاتر و ليس الساخن .
• استخدام الشامبو بشكل دائم و متكرر و هو الحل الافضل للقشرة .

و يوجد بعض الطرق المجربة مثل :

• طريقة الثوم : و نقوم فيها باحضار 5 فصوص ثوم و سحقهم و نقوم بنقعهم فى كمية من الكحول الطبى و يوضع فى زجاجة محكمة الغلق لمدة اسبوعين تحت الشمس , ثم تدلك بها فروة الراس حتى الشفاء .
• طريقة الخل : غسيل الشعر بالماء مع الخل بعد استخدام الشامبو .
• تغيير نوع الشامبو من وقت لاخر .
• تدليك فروة الراس بخل التفاح يوميا بعد كل غسلة ثم يترك لمدة 15 دقيقة ثم يعاد غسله بالماء الدافى .

شاهدي أيضاً:

1. اجعلى شعرك الخفيف يبدو كثيفا
2. فوائد الحلبة
3. العناية بالشعر المصبوغ

فوائده :

1. يحتوى على مادة اللاكتوكاريون المهدئة للأعصاب .
2. يحتوى على فيتامينات أ , ب , ج كما ان الزيت المعروف بزيت الخس غنى بفيتامين ه المعروف بفائدته فى علاج العقم و علاج ضعف الخصوبة عند المرأة .
3. يعالج الامساك نظرا لاحتوائة على كمية كبيرة من الالياف , و يعمل على تقوية النظر .
4. يحتوى على مادة الكلورفيل التى تمتص الروائح الكريهة من الجسم , و يمكن تناولة بعد تناول الوجبات التى تحتوى الثوم و البصل لتخلص من رائحتهما .
5. مرطب للمعدة , مدر للبول , ملين للأمعاء , يمنع الحموضة .
6. غنى بحمض الفوليك المهم جدا للحوامل , و يقى من مرض الزهايمر .

و قال عنه الرازى : ( الخس يمنع العطش و يصلح الكبد و يمنع القىء ) .

و ينصح بعدم تقطيعة الا قبل الاكل مباشرة , لكى يظل محتفظا بعناصره الغذائية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد الثوم
2. فوائد و أضرار التونة
3. فوائد التين المجفف

فوائدها :

1. تناول سمك التونة مرتين اسبوعيا يساعد فى منع الاصابة بالازمات القلبية و السكتات الدماغية , لاحتوائها على مادة ( اوميجا 3 ) و مادة (ان 3 ) , و هما من المواد التى ثبتت فعاليتها فى وقف ضربات القلب الغير منتظمة التى تؤدى الى حدوث الازمات القلبية .
2. يقلل من خطر الاصابة بالرجفان الاذينى , و هو شائع حدوثه لمرضى القلب و خاصا المسنين .
3. تقلل من فرصة الاصابة بسرطان الدم و الورم الدماغى .

الاضرار :

• يحتوى سمك التونة على نسبة غير اعتيادية من مركبات الهستامين التى تتسبب النسب العالية منها بظهور طفح جلدى التحسسى و الغثيان عند الانسان , و ينشا الهستامين كناتج لابد منه لعملية تكسير الحامض الامينى الموجود فى البروتينات بواسطة البكتريا و يكثر فى بعض الاسماك و خاصا سمك التونة , و النسب العالية منه تضر بصحة الاطفال و المسنين و السيدات الحوامل و المرضى .

شاهدي أيضاً:

1. كفتة التونة
2. فوائد الخس
3. نصائح لشعر صحى

المقادير :

1/2 كيلو سمك مكاريل .
فلفل اخضر .
بصلة صغيرة .
كمون .
ملح – شطة .
ليمون .
بقدونس و شبت .

طريقة التحضير :

1. نغسل السمك جيدا و نملحه بالثوم المفروم و الفلفل الاخضر و الشطة و الملح و الكمون بعد فرمهم .
2. نحضر حلة بها كمية من الماء نضع بها ملعقة ملح و ملعقة كمون .
3. نضيف بصلة صغيرة مقطعة و ملعقة من الثوم المفروم و قرن فلفل اخضر و يمكن الاستغناء عنه , و بعض الخضرة فى الماء .
4. نضع فوق الحلة مصفاه و نضع السمك بداخل المصفاه لينضج على البخار و يغطى الى ان ينضج بعد 15 دقيقة .
5. نخرج السمك من المصفاه و نفتته لقطع صغيرة و نضيف اليه اللليمون و الشطة و ملغقة زيت .
6. و يمكن حفظ الباقى فى الثلاجة مع مراعاه تغطيتها بالزيت فى علبة محكمة .

شاهدي أيضاً:

1. كباب على طريقة الشيف شربينى
2. طريقة عمل لازانيا فى المنزل
3. كفتة الجمبرى

معطم حالات الحمل الكيميائى تحدث فى فناه فالوب و هى اكثر من 95 % تنغرس البويضة فى قناه فالوب , و اما فى الحالات الاخرى تنغرس البويضة فى عنق الرحم و المبيض و جوف البريتون .

اذن الحمل الكيميائى حمل تام و كامل , لكن ينقصه اهم ما فيه و هو الجنين ,لانه يتوقف نموه خلال الثلاث ايام الاولى من التلقيح و يتحلل .

و طبقا للاحصائيات العالميه فان نسبة الحمل الكيميائى لا تزيد عن 5% من مجموع حالات الحمل , و لكن يعتبر العلماء النسبة فى تصاعد فى الاونة الاخيرة .

اعراضه :

نزيف مهبلى .
ايجابية تحليل الحمل .
لام باسفل البطن .
شعور بالدوخة و الغثيان .

و هناك عوامل تزيد من حدوث الحمل الكيميائى :

1. اجراء عمليات سابقة او وجود التهابات فى قنوات فالوب .
2. وجود قرحة او الياف فى الرحم .
3. حدوث حمل كيميائى من قبل , فهذا يزيد من فرصه حدوثة مرة اخرى .
4. حدوث الحمل اثناء وجود اللولب .
5. سوء التغذية و التوتر النفسى .

شاهدي أيضاً:

1. مميزات و عيوب حبوب منع الحمل
2. اسباب تاخر الحمل عند الرجل و المراه
3. نصائح لحمل اسرع

مميزاتها :

1. سهولة تناولها .
2. انتظام الدورة الشهرية اثناء استخدامها .
3. حبوب منع الحمل تقلل كمية الدم الذى تفقديه اثناء الدورة الشهرية , مما يقلل فرص الاصابة بفقر الدم .
4. تحد من الام الاباضة و الطمث .

عيوبها :

1. تؤثر على هرمونات المأه فينتج عنها مستويات منخفضة فى الرغبة الجنسية , مقارنة مع السيدات اللاتى لا يستخدمن وسائل لمنع الحمل , فالحبوب تقلل من هرمون النسيتوستيرون فى الجسم و هو الهرمون المتحكم فى الرغبة الجنسية .
2. تزيد الوزن بعد استخدامها من 2 الى 4 كيلو جرامات , ما عدا بعض انواع الحبوب التى تكون نسبة الهرمونات فيها أقل .
3. اذا كنتى من المدخنين و تتناولين حبوب , فهى تزيد من فرصة الاصابة بالسكتة القلبية لمن هما فو 35 عام .
4. قد تسبب حبوب منع الحمل قيئا و دوخة و شعور بالثقل فى منطقة البطن , و هى اعراض تشبه اعراض الحمل .
5. عند بدء استخدمها تسبب الام و احتقان فى الثدى .

و فى بعض الحالات تكون حبوب الحمل ممنوعة نهائيا :

• عند وجود جلطة دموية و انسداد فى الشرايين .
• عند وجود تنفخ فى الشرايين الساق و مرض الدواللى .
• الاصابة بامراض نفسية او عوارض عصبية .
• عند تعرض المراه لنوبات صرع او صداع نصفى او كلى .
• ممنوعة لمرضى السكرى و السمنة الزائدة .
• عند وجود مرض فى الكبد او الاصابة باليرقان .
• عند اصابة الرحم بالتليف او نزيف رحمى .
• ممنوعة للسيدات المدخنات فوق سن الخامسة و الثلاثون .

شاهدي أيضاً:

1. اسباب تاخر الحمل عند الرجل و المراه
2. ما هو الحمل الكيميائى
3. فوائد الزنجبيل

المقادير :

كيلو دقيق .
كوب ماء كبير .
نصف كوب لبن كبير .
ملعقة ملح صغيرة .

طريقة التحضير :

1. قومى بنخل الدقيق , ثم انثرى الماء على الدقيق .
2. قومى بفرك الدقيق بين يدك مثل طريقة بث الكحك , و كررى هذه الطريقة حتى ينتهى الماء .
3. اضربى الدقيق فى الكبه الكهرباثية من مرة الى مرتين .
4. احضرى حلة بخار به ماء و اتركى المياه تغلى .
5. ثم ضعى الدقيق فى قطعة شاش و ضعيه على المصفاه الخاصة بحلة البخار و اتركيه على النار لمده ساعة  .
6. بعد ساعة خذى الكسكسى من الشاشة و اتركيه يهدى و افركيه بنصف كوب ماء و معلقة ملح صغيرة .
7. ثم قومى بضربه مرة ثانيه فى الكبه الكهربائية , و ضعيه فى الشاش و وضعية على النار مرة ثانية .
8. هذه المرة اتركيه حوالى 45 دقيقة للنضج  .
9. بعد النضج افركيه بقطعة من الزبد , و يقدم كحلويات مع السكر البودرة و الزبيب و المكسرات و بألف هنا .

شاهدي أيضاً:

1. الكريم كراميل
2. الممبار المحشى على طريقة الشربينى
3. طريقة عمل البصارة

1. الابتعاد عن التدخين و الكحوليات و التخفيف و الكافيين .
2. اتباع نظام غذائى جيد و تناول الاسماك و الفاكهة و اللحوم قليلة الدهن .
3. ممارسة العلاقة الزوجية بشكل متكرر خلال الشهر .
4. ارتداء ملابس داخلية واسعة .
5. الحمام الساخن يوثر على انتاج الحيوانات المنوية .
6. تناول حمض الفوليك قبل الحمل , فهو يزيد من الخصوبة و يقى الجنين من تشوهات الجهاز العصبى .
7. الابتعاد عن القلق و التوتر , و عدم الاهتمام بحديث الاخرين عن تاخر الحمل و الايمان بالله .

شاهدي أيضاً:

1. اسباب تاخر الحمل عند الرجل و المراه
2. مميزات و عيوب حبوب منع الحمل
3. ما هو الحمل الكيميائى

فوائده :

1. يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم .
2. يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم .
3. يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى العرق و البول و البراز و رطوبة الزفير .
4. يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى و أعضاء الاخراج .
5. ينقى الجسم من السموم .
6. يقوم بدور الوسيط فى معظم العمليات الكيميائية فى الجسم .
7. يمنح الجسم الرطوبة اللازمة .

يحتاج الانسان العادى من 2 الى 3 لترات من المياه يوميا , بمعدل 8 اكواب .

و يجب زيادة الكمية فى حالات الحمل و الرضاعة و الطقس الحار و عند ممارسة الرياضات العنيفة .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد التفاح
2. فوائد الجريب فروت
3. فوائد التوت

فوائد البروكلى

فوائده :

1. يقوى المناعة , و يبطى الشيخوخة لاحتوائه على الياف و مضادات اكسده و هى تحمى الخلايا من التلف .
2. يحمى الخلايا من التلف و السرطان لانه يحتوى على كميات وفيرة من المعادن و الفيتامينات الاساسية .
3. يزود الجسم بفيتامين ج و قيتامين أ و حمض الفوليك و هو مهم للسيدات اثناء فترة الحمل .
4. غنى بمادة البايوفلافونيرات المهمة من الوقاية من السرطان .
5. يحمى من الاصابة من السرطان القولون و و الثدى و عنق الرحم و الرئة و البروستاتا و المرى و الحنجرة عند الاشخاص الذين يتانولوه باستمرارر .
6. يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم و الحديد و البروتين .

يفضل فى عملية الطهى ان يطهى على البخار لمده 30 دقيقة , حتى لا يفقد الفيتامينات المهمة .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد القرنبيط
2. فوائد البصل اﻷخضر
3. فوائد الفجل اﻷبيض

اسباب متعلقة بالمراه :

1. تكيس المبايض و ضعف التبويض .
2. انقلاب الرحم .
3. صغر حجم الرحم .
4. التصاق فى قنواب فالوب .
5. وجود اجسام مضادة فى عنق الرحم تقتل الحيوانات المنوية .
6. الاصابة بمرض السكرى .
7. ارتفاع هرمون الحليب فى الدم .
8. الزيادة المفرطة فى الوزن .
9. عدم انتظام الدورة الشهرية .
10. التدخين و اتباع نظام غذائى سيى .

اسباب تتعلق بالرجل  :

1. دوالى الخصية .
2. ارتفاع نسبة الصديد فى السائل المنوى .
3. ضعف الحركة و قلة عدد الحيوانات المنوية .
4. التدخين بشراهة .
5. اللزوجة العالية فى السائل المنوى .
6. مرض السكرى .

و فى جميع الاحوال يجب عدم مراجعة الطبيب الا بعد مرور عام من الزواج , و يجب تجنب القلق و التوتر لان الحاله النفسية توثر تاثير واضح فى اتمام عمليه الحمل .

شاهدي أيضاً:

1. مميزات و عيوب حبوب منع الحمل
2. ما هو الحمل الكيميائى
3. نصائح لحمل اسرع

مركز الدكترة مها رداميس :

العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة .
التليفون : 2291934 ـ 26908825

دكتور دايت :

العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى .
التليفون : 37628580 ـ 37628590

دكتور طارق كمال رضا :

العنوان : القاهرة , 10 شارع طيبة , المهندسين .
التليفون :33382711 ـ 0123317394
العنوان : الاسكندرية , 8 شارع الكنيسة الانجليزية .
التليفون : 5441292 ـ 5451700

دكتور بهاء الناجى :

تليفون عيادة الهرم : 33765235
تليفون عيادة الدقى :37488179

دكتور اسامة محمود عبد الغنى  :

العنوان : 20 شارع مصدق الور 17 , شقه 20 , الدقى .
التليفون : 33373772

دكتورة هبة النجار و الدكتور احمد رامى :

العنوان :45 شارع عثمان بن عفان ـ ميان الاسماعليه ـ مصر الجديدة .

التليفون : 24552959 ـ 0123153644

دكتور فاروق محمد شاهين :

العنوان : 3 شارع شجرة الدر , الزمالك .
التليفون : 27354808

دكتور عبد المنعم الرادى :

العنوان : 85 شارع 9 المعادى .
التليفون : 23593425

دكتور مصطفى سرى :

العنوان : 43 نخلع المطيعى , مصر الجديدة .
التليفون :22415979

دكتور كمال الجوجرى :

العنوان : 181 شارع التحرير , عابدين , عمارة استراند .
التليفون : 27949829

دكتورة راضا بهنوس و الدكتور ابراهيم حجازى  :
العنوان : 3 شارع ناصر خسرو من احمد فهيم من شارع الطيران ـ مدينة نصر .
التليفون : 24048987

دكتورة عطيات الامبابى :
العنوان : تخر السكة الجديدة من ناصية ميدان المحطة  , امام مكتب الاهرام , المنصورة .
التليفون : 2369393 / 050

دكتور احمد دياب :

العنوان : مصر الجديدة .
التليفون : 0123153644 ـ 24552959

دكتور محمد الهاشيمى :

العنوان : 13 شارع شهاب , المهندسين .
التليفون : 33377589 ـ 37488089

معهد التغذية بالقصر العينى :

العنوان : القصر العينى .
التليفون : 25324307 ـ 2364352

مركز الدكتور نبيل فوزى الطبى :

العنوان : 10 شارع نزيه خليفه , مصر الجديدة .
التليفون : 22903270

مركز دكتور مجدى اسماعيل رياض فهمى للسمنة و النحافة :

العنوان : 3 شارع رامز , الدقى .
التليفون :37483750

مركز معادى دايت سنتر :

العنوان : 37 شارع 9 ,المعادى .
التليفون : 23803280

دكتورة ايمان محمد ابراهيم :

العنوان : 25 شارع الرصافة , مركز الرصافة
التليفون : 3939391

شاهدي أيضاً:

1. شطارتك فى بيتك #18 نصائح جديدة لست البيت
2. نصائح للوصول الى جسم رشيق
3. فوائد الخل

المقادير :

3 ملعقة سكر .
2 حبهان .
نصف كوب من اللوز .
نصف كيلو من كبد الدجاج .
لتر و نصف من مرقة الدجاج .
3 كوب رز مصرى .
نصف كوب صنوبر .
5 ملاعق سمن .
نصف كوب زبيب .
ربع كوب بندق مقشر .
ملح  ـ فلفل اسود .

طريقة التحضير :

1. يغلى اللوز لمدة 15 دقيقة و يقشر و يقطع نصفين .
2. تسخن ملعقة كبيرة من السمن فى طاسة متوسطة و يضاف اليها اللوز و البندق و يقلى لمدة دقيقتين , ثم يضاف الزبيب و الصنوبر حتى تصل المكسرات الى الللون الذهبى .
3. تسلق الكبد لمدة 15 دقيقة , ثم تشطف و تقطع الى قطع صغيرة .
4. تسخن ملعقة كبيرة من السمن فى طاسة و تضاف الكبد و تحمر حتى تصل الى اللون الذهبى .
5. تسخن 3 ملاعق سمن و يضاف اليهما الارز و يقلب فى السمن لمده 15 دقيقة حتى يصبح لونة ذهبى .
6. يضاف اليه الزبيب و السكر و الملح و الفلفل الاسود و يقلب لمدة دقيقة  , ثم تضاف اليه المرقة و 2 كوب مياه .
7. عندما يتشرب الارز المياه , يغطى و ينقل على نار هادئة و يترك امدة 25 دقيقة .
8. يقدم فى سرفيس و تضاف اليه قطع الكبد , ثم ترش المكسرات على الوجة و بالف هنا .

.

شاهدي أيضاً:

1. اﻷرز بالكركم و الفلفل اﻷحمر
2. بريانى الدجاج
3. طريقة عمل الكبسة السعودى

المقادير :

1 كيلو ممبار منظف و مقطع باطوال مناسبة .
2 كيلو أرز مصرى .
4 ثمرة طماطم مقطعة قطع صغيرة .
4 معلقة صلصة مركزة .
2 كوب من البقدونس و الكزبرة و الشبت .
فلفل حار مقطع ( حسب الرغبة ) .
2 فص ثوم مفروم .
2 بصلة كبيرة مفرومة .
3 ملعقة زيت ذرة .
ملح و فلفل اسود و بهار .

طريقة التحضير :

1. يخلط اﻷرز االمغسول مع الطماطم و الصلصة و الكزبرة و البقدونس و الشبت و البصل و الثوم و الزيت و الملح و البهار جيدا .
2. نقوم بحشو الممبار بالخلطة السابقة .
3. يسلق الممبار بعد الحشو فى ماء مغلى و لمدة 50 دقيقة و حتى تمام النضج .
4. بعد السلق يحمر فى زيت غزير و عميق حتى يصل الى اللون الذهبى .

ملحوظه :

لتنظيف الممبار بسهولة عند شراءه ينقع فى ماء به ملح و شبه , قومى بشراءها من عند العطار  .
يتم النقع لمده نصف ساعة و يشطف تحت الماء بسهولة .

شاهدي أيضاً:

1. الكاليمارى على طريقة الشيف الشربينى
2. بيتزا على طريقة الشيف الشربينى
3. نجرسكو على طريقة الشيف شربينى

مقادير البشاميل :

4 ملعقة دقيق كبيرة .
2 كوب لبن و 2 كوب شوربة .
4 ملعقة زبدة .
2 بيضة .
ملح و فلفل ابيض .

مقادير الفراخ :

نصف ك من الدجاج المقطع .
بصلة كبيرة مفرومة .
2 ملعقة زيت ذرة .
ملح و فلفل .

مقادير المكرونة :

نصف كيلو من المكرونة الاسبجتى او الفرن ( حسب الرغبة ) .
كوب من الجبن المبشور شيدر او موتزيريلا .

طريقة التحضير :

1. لتحضير الفراخ ضعى الزيت على النار حتى يسخن ثم ضعى البصل و قلبى ثم الفراخ و الملح و الفلفل , و قلبى الخليط حتى تمام النضج .
2. لتحضير البشاميل ضعى السمن على النار حتى يسخن ثم ضعى الدقيق و وقلبى حتى يصبح ذهبى اللون ثم ضعى اللبن و الشوربة و اتمرى فى التقليب حتى الحصول على قوام متكاسك و توضع البيضتين عند ما يبرد الخليط و تقلب جيدا  .
3. تسلق المكرونة جيدا .
4. نحضر صينينة ثم نضع طبقة رقيقة من البشاميل فى القاع , ثم نصف كمية المكرونة ثم نضع كمية الفراخ كاملة , ثم نضع باقى كمية المكرونة و نغطيها بالبشاميل و نرش الجبن الشيدر على الوجه .
5. توضع فى فرن متوسط الحرارة , لمده 20 دقيقة .

شاهدي أيضاً:

1. كباب على طريقة الشيف شربينى
2. السمك البورى بطريقى الشيف شربينى
3. طريقة الدجاج المقرمش

1. لازالة الخدوش من على المفروشات الجلدية افركى المنطقة المصابة بالفازلين او القليل من زيت الزيتون ثم جففيها .
2. لتخلص من آثار الغراء اللاصق فوق الاثاث او اى شىء , امسحيه بقليل من الخل بقطعة من القماش جيدا و سيزال بسرعة .
3. لازالة البقع و الرواسب الموجودة على سيراميك الحمام , استخدمى الكلور و نظفى بفرشاه اسنان قديمة .
4. لازلة الروائح الكريهة من اﻷجذية , توضع ملعقة من بيكربونات الصودا داخل الحذاء و تحرك فى جميع الاتجاهات ثم تنظف .
5. ﻷزاله الروائح و الاتربة ينثر عليها بيكربونات الصودا لمدة 15 دقيقة ثم تنظف بالمكنسة الكهربائية .
6. لازاله الدهون من أجهزة الشواء , ادهنيها بالمايونيز حين تكون الاجهزة دافئة و اتركيها 5 دقائق ثم امسحى بفوطة نظيفة .
7. لتخلص من بقع دهنية و قعت على أوراق مهمة , رشى عليها ببودرة التلك المستخدمة للاطفال ,ثم مررى فوقها بمكواة دافئة و امسحى مكانها بفرشاه .

شاهدي أيضاً:

1. شطارتك فى بيتك #17 حلول لبعض مشاكل ست البيت
2. شطارتك فى بيتك #19 نصائح لتنظيف أسهل
3. شطارتك فى بيتك #14 لتخلص من الروائح الكريهة

1. لطرد الروائح الكريهة من المنزل احرقى قشور البرتقال .
2. لازاله انسداد فتحة الصرف ) البالوعة( ضعى ملعقة من الصودا ثم اسكبى عليها ماء مغلى .
3. لازالة العلكة او )اللبان( الملتصق بالسجاد ضعى عليها مكعب من الثلج لمدة 5 دقائق و ستزيليها بسرعة .
4. لتخلص من الملح او الفلفل الاسود الزائد فى الطعام , اسكبى الزيت الذى فيه و اضيفى زيت اخر للطعام بعد غليه .
5. لتخلص من اى صبغة فى يديك , استخدمى مزيل طلاء الاظافر .
6. لازاله بخار الماء من على مرآة الحمام , امسحيها بمعطر الجو .
7. لازاله بقع الخضروات من الاوانى افركى البقعة بملعقة من الزيت النباتى , و ستزول بسرعة .
8. لازالة الصداء من القماش نضع قشرة ليمونة بين قطعتين من القماش و توضع على مكان الصدء و توضع عليها المكواه و هى ساخنة .

شاهدي أيضاً:

1. شطارتك فى بيتك #18 نصائح جديدة لست البيت
2. شطارتك فى بيتك #19 نصائح لتنظيف أسهل
3. شطارتك فى بيتك #14 لتخلص من الروائح الكريهة

1. يذيب الدهون و يخلص الجسم من السمنة , و خاصا منطقة اﻷرداف .
2. يفتت حصى الموجودة فى المسالك البولية , و يكافح السموم .
3. يعمل كمادة مهضمة و منشطة و يعالج سوء الهضم .
4. يفيد الشعر و الجلد لاحتوائه على بعض الفيتامينات و الكبريت و الحديد المفيد للدم .
5. يحتوى على مادة تمنع نشاط أنزيم مسئول عن تكون طبقة الجير على الاسنان .
6. يقى من احتمالية الاصابة بالجلطات و سرطان الدم .
7. عصير الفجل يساعد فى علاج اسعال و الام الجهاز التنفسى و مشاكل الاعصاب و فقر الدم .
8. مطهر للمعدة و طارد لديدان البطن .
9. غنى بفتامين c و الأملاح المعدنية .

شاهدي أيضاً:

1. فوائد القمح
2. فوائد القرنبيط
3. فوائد البروكلى ( القرنبيط اﻷخضر )