عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

الكبسة السعودى وجبة جميلة محببة لدى الجميع , فلكى طريقة تحضير الكبسة السعودى على اصولها . المقادير : 3 كوب أرز بسمتى ملعقة سمن كوب طماطم 2 بصلة مفرومة 3 ملاعق زيت ذرة 3 ملاعق بهارات خليجى كيلو لحم كندوز مقطع صغير 1/2 كوب زبيب مسلوق ورق لورا – ملح – فلفل اسود – فص [...]

الفراخ المقرمشة وجبة سريعة و سهلة و بيعشقها اﻷطفال , و بنقدملك طريقتها لتنفيذها فى البيت بسهولة . المقادير : فرخة مقطعة 8 قطع . 1 كوب دقيق ذرة . 1 كوب سيمولينا ( دقيق البسبوسة ) . نصف كوب لبن . بيضة . زيت . ملح – كمون – فلفل – شطة – ورق [...]

ست البيت المحجبة يجب ان تهتم باناقتها و جمالها , فلها نقدم لفات طرح جميلة وسهلة و بسيطة .

نبات الحلبة هو نبات عشبى حولى صغير يحمل ثمار على هيئة قرون تحمل عدد من البذور , و اسم الحلبة جاء من اسم ” حلبا ” و هو اسم هيروغليفى و هى من الفصيلة البقولية . فوائدها : تفيد فى حالات التهاب الحلق و فى النزلات الصدرية . مقوية للمعدة و تمنع قرحة المعدة . [...]

شجرة الزيتون موطنها اﻷصلى هى سوريا , و زيت الزيتون هو ناتج من عصر الزيتون و هو يستخدم فى الطبخ و الطب و الصيدلة وله فوائد عديدة . فوائده : يعتبر مضادا حيويا و مضادا للفيروسات و مقوى للمناعة . يعالج الحساسية المتكررة و ملين و يعالج مشاكل الجهاز الهضمى . يفيد فى علاج تورم [...]

البيتزا بالسوسيس على طريقة الشيف الشربينى سهلة و جميلة , اليكى مقاديرها و خطواتها على طريقة الشربينى . المقادير : سوسيس 1/2 كيلو دقيق 1 معلقة خميرة بودر 1 معلقة زيت زيتون رشة ملح رشة سكر زبادى ماء صوص طماطم ( صلصة بيتزا ) مشروم – فلفل – زعتر – جبنة موتزاريلا صفار بيضة طريقة [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر