عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

الحمل الكيميائى يحدث عندما تنغرس البويضة الملقحة خارج تجويف الرحم , و هو يشكل خطرا على المراه و على القدرة الانجابية , و لذلك يتطلب تدخلا سريعا ز معطم حالات الحمل الكيميائى تحدث فى فناه فالوب و هى اكثر من 95 % تنغرس البويضة فى قناه فالوب , و اما فى الحالات الاخرى تنغرس البويضة [...]

حبوب الحمل هى مركبات هرمونية اذا تناولتها المراه بالفم على مدار 21 يوم من الشهر تمنع حدوث الحمل , نتيجة توقف عملية الاباضة دون ان يوثر على انتظام الدورة الشهرية . مميزاتها : سهولة تناولها . انتظام الدورة الشهرية اثناء استخدامها . حبوب منع الحمل تقلل كمية الدم الذى تفقديه اثناء الدورة الشهرية , مما [...]

طريقة سهلة و بسيطة لتحضير الكسكسى فى المنزل . المقادير : كيلو دقيق . كوب ماء كبير . نصف كوب لبن كبير . ملعقة ملح صغيرة . طريقة التحضير : قومى بنخل الدقيق , ثم انثرى الماء على الدقيق . قومى بفرك الدقيق بين يدك مثل طريقة بث الكحك , و كررى هذه الطريقة حتى [...]

بعض النصائح التى تساعد فى حمل اسرع باذن الله , و يجب عدم مراجعة الطبيب الا بعد مرور عام من الزواج . الابتعاد عن التدخين و الكحوليات و التخفيف و الكافيين . اتباع نظام غذائى جيد و تناول الاسماك و الفاكهة و اللحوم قليلة الدهن . ممارسة العلاقة الزوجية بشكل متكرر خلال الشهر . ارتداء [...]

فوائده : يساعد الماء على تنشيط وظائف الكليتين بالجسم . يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم . يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى العرق و البول و البراز و رطوبة الزفير . يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى و أعضاء الاخراج . ينقى الجسم من السموم . يقوم بدور الوسيط فى معظم العمليات [...]

البروكلى او كما يسمى فى البلاد العربية (بالقرنبيط الاخضر ) هو من مجموعة النباتات الفصيلية الصليبية و هو من مجموعة الكرنب و القرنبيط . فوائده : يقوى المناعة , و يبطى الشيخوخة لاحتوائه على الياف و مضادات اكسده و هى تحمى الخلايا من التلف . يحمى الخلايا من التلف و السرطان لانه يحتوى على كميات [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر