عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

بسكويت النشادر هو من أكثر انتشارا فى عيد الفطر المبارك , ويمكن عمله بالكاكاو او جوز الهند . المقادير : 1 كيلو دقيق . 1 كوب سمن على زيت . 2 كوب سكر ناعم . 3 باكو فانيليا. 10 بيض بلدى . معلقة كبيرة بيكنج بودر . معلقة كبيرة نشادر . فنجان قهوة حليب دافى [...]

يجب على كل ست بيت تعرف كيف طريقة بسكويت الشيكولا بالكرز و هو من الحلويات المفضلة عند الأطفال و عندنا أيضاً و هذه طريقة سهله ولذيذه موووت. المقادير: 3/4 كوب سكر. 3/4 كوب زبده. 1 بيضه. ملعقه و نصف فانيليا. كوب و ثلاث أرباع دقيق. كوب شيكولا بودره. 1/2 ملعقة بيكنج بودر. 30 جرام حبات [...]

الوصفة السحريه للتخلص من الصراصير : هذه الوصفه تخلصك من الصراصير  المزعجه التى تتواجد فى كل مكان و هذه الوصفه ليس لها أى رائحه. الوصفه: نصف علبه حامض البوريك <أو لو منزلك كبير أضيفى العلبه بأكملها>هى تباع فى الصيدليات. 2 ملعقه كبيره سكر. 2 ملعقه كبيره طحينه. 2ملعقه حليب بودره. 5 ملاعق  ماء بس لا [...]

المكونات: 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم . 2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر مفروم . 3  فصوص ثوم مفروم . 1/4  كوب زيت زيتون . 1/4  كوب خل . ملعقة صغيرة ميرامية جافة . ملعقة ملح صغيرة وفلفل اسود . كيلو صدور دجاج منزوع الجلد . طريقة التحضير: يوضع البقدونس و الزعتر و الميرامية و الثوم [...]

يجب على ست البيت أن تهتم ببشرتها لانها عنوان جمالها , فلكى بعض وصفات ماسكات تبيض البشرة . الماسك اﻷول : عصير نص ليمونة . عصير نص خيارة مبشورة . 2 معلقة دقيق ابيض . يفرد على البشرة لمدة 20 دقيقة و يشطف بالماء الدافى . الماسك الثانى : 1 معلقة دقيق . 1 معلقة [...]

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر