عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

يرتبط دائم البيتى فور بكعك العيد و لكى ست البيت طريقة سهلة لعمل البيتى فور . المقادير : كوب و ربع زبده لينة . 1 كوب سكر بودرة . 2 بيضة . 2 كوب و نصف دقيق منخول . 1 ماعقة صغيرة بيكنج باودر . 1 ماعقة كبيرة كاكاو لتلوين العجين. الطريقة : تخفق الزبدة [...]

هذه بعض النصائح التى تفيد ست البيت فى منزلها . لنظيف المكواة من الشوائب التى تعلق بها , املى خزان البخار بالخل حتى نصفه ثم سخنى المكواه , ثم أضغطى على زر البخار حتى يتبخر الخل . يمكن أزالة بقع مستحضرات التجميل و الروج و كريمات الاساس بمنظف الزجاج و ذلك برشها قبل غسلها بالماء [...]

الكعك أشهر الحلويات شهرة فى عيد الفطر المبارك هو كعك العيد الذى لا يخلى منه بيت فى بلادنا و سنقدم لكى طريقة سهلة لصنع كحك العيد . المقادير : 1 كيلو دقيق ( 8 اكواب دقيق ) . 3 كوب زبدة . 1 كوب لبن . 1 ملعقة صغيرة بيكنج  باودر . رشة ملح . [...]

البصل هو نبات من الفصيلة الزنقية و له رائحة نفاذة لاحتوائه على مواد كبريتية طيارة , و هو من النباتات الحولية المعمرة و يوجد له نوعان الابيض و الاحمر و البصل له أستخدامات طبية عديدة و هو مفيد جدا لصحة الانسان . فوائده  و استخداماته العلاجية : يقلل من معدلات الكوليسترول و التجلطات . تناول [...]

يجب على كل ست بيت أن تعتنى بادوات مطبخها و تنظيفها و التأكد من أزالة البكتريا و الجراثيم من عليها للحفاظ على سلامة أسرتها . ﻷزالة أثار البيض من اﻷوانى تغسل بقليل من الملح الخشن و تشطف بماء ساخن و تجفف . قبل سن السكاكين يتم وضعها فى ماء مغلى لمدة 5 دقائق ثم تجفف [...]

تقابل ست البيت أزعاجا كبيرا عند دخول الفئران ألى بيتها و هى تسبب لها قلقا كبيرا فلديكى بعض الطرق التى تعينك على طرد الفئران من بيتك بسهولة . الفأر حيوان تابع لفئة القوارض الصغيرة و النوع المعروف فى العالم هو الفأر البيتى و يبلغ طولها 12 سم تقريبا و يزن 57 جرام و يعيش الفأر [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر