عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

أسهل طريقة لعمل الكلو سلو ( سلطة الكرنب او الملفوف ) . المقادير: 1 كرنب ( ملفوف) حجم متوسط بنفسجى و كرنب حجم متوسط اخضر . 5 جزرات مبشورين . 3 فصوص ثوم . 3 ملاعق كبيرة سكر . ملعقة كبيرة خل . 4 ملاعق كبيرة زيت . 5 ملاعق كبيرة مايونيز . علبتان زبادى [...]

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

المقادير:
كوب وربع بسكويت مطحون
1/2 كوب حليب
بيضة
علبة جبنة كريمه
نصف كوب سكر
3 ملاعق دقيق
كوب فراولة طازجة
2 علبة كريمة
3 ملاعق جيلى فراولة دافئ وملعقة مربى فراولة كبيرة

أصنعى ألذ فطيرة شيكولاته فى بيتك .
المقادير:
200 جرام بسكويت مطحون او سائل
1|2 كوب بندق مطحون
1|2 كوب زبدة سائلة
الحشوة :250 جرام شيكولاتة سائلة
3 ملاعق كبيرة من الكريمة الطازجة
1و1 |2 ملعقة كبيرة من الجيلاتين
وعلبتان قشطة

الفول هو نبات حولى و من فصيلة البقوليات و هو مصدر اساسى للبروتين و هو من الاكلات الشعبية فى مصر , و دائما يرتبط الفول دائما بسحور رمضان و سنقدم لكى أفضل وصفات لعمل الفول فى رمضان . الفول بالليمون و الكمون : سخنى الفول و ضيفى عليه الليمون و كمون و الملح و الفلفل [...]

تختلف طرق الشرح من مصدر لاخر من انترنت او قنوات، ومن أهم ما يعيق ست البيت في هذا الأمر هو مسميات الأكلات والمقادير وأيضاً معايرهم، فهناك من يضع المقادير بالجرامات وهناك من يضعها بالملعقة او الكوب ، ولكي هنا الحل في كيفية تحويل الأوزان حتى لو لم يكن لديك ميزان منزلي. فنجان شاى دقيق = 100جرام [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر