عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

اليكى ست البيت حلول لبعض المشاكل التى تواجهك يوميا , من اجل سعادتك اليكى هذه الحلول . لطرد الروائح الكريهة من المنزل احرقى قشور البرتقال . لازاله انسداد فتحة الصرف ) البالوعة( ضعى ملعقة من الصودا ثم اسكبى عليها ماء مغلى . لازالة العلكة او )اللبان( الملتصق بالسجاد ضعى عليها مكعب من الثلج لمدة 5 [...]

الفجل الابيض له فوائد صحية عديدة , فيجب تناوله دائما على شكل سلطات لفوائده العديدة . يذيب الدهون و يخلص الجسم من السمنة , و خاصا منطقة اﻷرداف . يفتت حصى الموجودة فى المسالك البولية , و يكافح السموم . يعمل كمادة مهضمة و منشطة و يعالج سوء الهضم . يفيد الشعر و الجلد لاحتوائه [...]

اليكى النصائح المهمة للميك اب المتقن , و عليكى اتقانها حواء . لوضع البلاشر بشكل جيد , ابتسمى ثم استخدمى الفرشاة على تفاحتى الخدين و الى الوراء حتى الاذنين . لمنح وجهك لمحة جذابة فى السهرات و الافراح استخدمى البودرة اللامعة . لتوزيع متقن و متساوى لكريم الاساس , استخدمى أسفنجة رطبة . لضمان ثبات [...]

البطاطس المحشية باللحم من النقبلات الشهية , اليكى طريقة تحضيرها و أعدادها . المقادير : 6 حبات بطاطس كبيرة . 1/2 كيلو من اللحم المفروم . كوب من الجبنة الموتزريلا . بصلة مفرومة . 2 ملعقة زيت نباتى . 4 ملاعق من الزبد . ملح – فلفل اسود – بهارات . طريقة التحضير : اسلقى [...]

اليكى ست البيت بعض النصائح المفيدة التى تساعدك على تنظيف الاثاث و الاغراض المنزلية بسهولة . لتخلص من الاوساخ الموجودة على مشط أو فرشاة الشعر , نظفيها بالشامبو بواسطة فرشاه اسنان قديمة . لازالة شعر الحيوانات اﻷليفة من على الكنب و الاثاث امسحيه بفوطة رطبة . لازالة بقع الدم الجاف من الملابس , تنقع فى [...]

اليكى حواء بعض النصائح التى تجعل ماكياجك أفضل . اذا لم يعد لديك اى لاينر , اغمسى ريشه صغيرة فى الماسكرا و خططى بها جفونك . ﻷبراز جمل العين استخدمى قلما أبيض لتحديد الطرف الداخلى فى جفنك الاسفل . لتثبيت ظلال العينين فترة أطول , انثرى بفرشاه رطبه قليلا من بودرة الوجه على الجفون قبل [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر