عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

الزلابية من الحلويات المشهورة فى مصر , فاليكى طريقة تنفيذها فى المنزل . المقادير : 1/2 كوب دقيق . 1/2 كوب ماء دافى . معلقة كبيرة خميرة . 1/2 معلقة صغيرة سكر . 1/2 معلقة صغيرة ملح . كوب ماء بارد . 3 معالق نشا . معلقة زيت ذرة . طريقة التحضير : نذيب الخميرة [...]

الكاستر من اطباق الحلويات الرائعة , اليكى طريقة تحضيره . المقادير : 3 ملاعق بودرة كاستر . 1/2 لتر حليب . فانيليا . كوب سكر . كوب و نصف فراولة و كيوى مقطعين الى شرائح . طريقة التحضير : نضع السكر و بودرة الكاستر و الفانيليا فى الحليب و نرفعه على النار و نحرك و [...]

اليكى ست البيت طريقة تحضير الكباب على طريقة شيف شربينى فى المنزل . المقادير : كيلو لحم . 2 ملعقة كاتشب . بصلة مفرومة . ملح و فلفل اسود و زعتر . عصير طماطم . معلقة سكر . عصير ليمونة . 2 معلقة زيت زيتون . طريقة التحضير : يتبل البصل المفروم بالملح و الفلفل [...]

وجبة خفيفة من البيض و الخضروات تصلح لوجبة الفطار , فاليكى طريقة تحضيرها . المقادير : 5 بيضات مخفوقين . 1 بصلة متوسطة . 2 طماطم مقطعة . فلفل رومى و حار . معلقة سمن كبيرة . ملح و فلفل اسود . طريقة التحضير : يشوح البصل المقطع فى السمن ثم تضاف الطماطم المقطعة ثم [...]

اليكى ست البيت طريقة عمل العاشورة . المقادير : 2 كوب قمح . 3 كوب حليب . 2 كوب سكر . 2 معلقة نشا . فانيليا . جوز هند و زبيب للتزيين . طريقة التحضير : يسلق القمح جيدا و يوضع بعد ذلك فى الخلاط و نفركه قليلا ليصبح مجروش . نضع الحليب على النار [...]

الكرفس له فوائد عديدة فضلا عن رائحته المميزة فى الشوربات و مع الخضروات . فوائده : مفيد للكلى و يساعد الجسم من التخلص من الفضلات من خلال البول . يخفض من معدلات ضغط الدم المرتفع و يعطى احساس بالهدوء . يعالج الغدد المتضخمة . يعمل كمضاد للالتهاب و مضاد للاكسدة . يستخدم فى علاج التهابات [...]

فيدو ست البيت

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر