عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

الارز بالخلطة

الكاتبة مروة كمال في مايو - 16 - 2011 أضف تعليق

الارز بالخلطة من الاكلات المصرية الشهيرة و يقدم بجانبه الحمام المحشى و الرقاق المحشى باللحم المفروم , و اليكى طريقة تحضيرة .

الارز بالخلطة

المقادير :

3 ملعقة سكر .
2 حبهان .
نصف كوب من اللوز .
نصف كيلو من كبد الدجاج .
لتر و نصف من مرقة الدجاج .
3 كوب رز مصرى .
نصف كوب صنوبر .
5 ملاعق سمن .
نصف كوب زبيب .
ربع كوب بندق مقشر .
ملح  ـ فلفل اسود .

طريقة التحضير :

  1. يغلى اللوز لمدة 15 دقيقة و يقشر و يقطع نصفين .
  2. تسخن ملعقة كبيرة من السمن فى طاسة متوسطة و يضاف اليها اللوز و البندق و يقلى لمدة دقيقتين , ثم يضاف الزبيب و الصنوبر حتى تصل المكسرات الى الللون الذهبى .
  3. تسلق الكبد لمدة 15 دقيقة , ثم تشطف و تقطع الى قطع صغيرة .
  4. تسخن ملعقة كبيرة من السمن فى طاسة و تضاف الكبد و تحمر حتى تصل الى اللون الذهبى .
  5. تسخن 3 ملاعق سمن و يضاف اليهما الارز و يقلب فى السمن لمده 15 دقيقة حتى يصبح لونة ذهبى .
  6. يضاف اليه الزبيب و السكر و الملح و الفلفل الاسود و يقلب لمدة دقيقة  , ثم تضاف اليه المرقة و 2 كوب مياه .
  7. عندما يتشرب الارز المياه , يغطى و ينقل على نار هادئة و يترك امدة 25 دقيقة .
  8. يقدم فى سرفيس و تضاف اليه قطع الكبد , ثم ترش المكسرات على الوجة و بالف هنا .

.

فوائد الزعتر

الكاتبة مروة كمال في ديسمبر - 10 - 2009 أضف تعليق

الزعتر يكسب الطعام مذاقا مختلف خاصا مع الاطعمة المشوية , و لكن له فوائد اخرى عديدة .

الزعتر

فوائده :

  1. يفيد فى علاج الربو و التهاب الشعب الهوائية .
  2. يعالج السعال الديكى .
  3. مضاد للسموم فى جسم الانسان .
  4. طارد للغازات و لديدان البطن .
  5. يعالج نقص الشهية .
  6. منبه للذاكرة .
  7. يمكن المضمضة بمغلى اوراقة لعلاج التهاب اللثة و الاسنان .

فوائد اليانسون

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 29 - 2009 أضف تعليق

الينسون نبات من الفصيلة الخيمية , و عرف قديما عند قدماء المصريين و موطنة الاصلى هو مصر و له فوائد عديدة .

1_1239379240

فوائده :

  1. طارد للبغلم و مهدا للقصبة الهوائية و الجهاز التنفسى .
  2. مهدا للمغص عند اﻷطفال و الكبار , و مهدا للاعصاب .
  3. منشط للهضم و مدر للبول .
  4. مفيد للمراة المرضعة لانة مدر للبن و مدر لدم الحيض .
  5. يقوى اللثة و يجلو الاسنان و يعطر الفم .
  6. يعالج الصداع و ضيق التنفس و الاعياء .
  7. منبه قوى للجهاز الهضمى .
  8. يعد علاجا للاستسقاء ة امراض الكلى و الطحال .
  9. يفيد فى علاج التشنجات .
  10. فاتح للشهية و منظف للاحبال الصوتية .
  11. يقوى الطلق عند الولادة و منشط للمبيض .

فوائد الفلفل اﻷسود

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 24 - 2009 أضف تعليق

الفلفل الاسود من أشهر انواع البهار و اكثرها انتشارا , و له بعض الفوائد التى يجب ان نعلمها .

الفلفل اﻷسود

فوائده :

  1. يقلل من تكوين غازات البطن أو حصول نوبات أمساك .
  2. يعمل على زيادة أدارار البول .
  3. تناوله يثير خروج العرق و بالتالى يعمل على تبريد الجسم عند اﻷصابة بنوبات الحمى .
  4. يساعد على الهضم .
  5. يخفض مقدار ضغط الدم .
  6. يمنع من حدوث هشاشة العظام .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر