عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

الجمبرى مع صوص الصويا و الثوم

الكاتبة مروة كمال في ديسمبر - 21 - 2009 أضف تعليق

طبق الجمبرى مع صوص الصويا و الثوم من الاطباق الرائعة و يمكن تقديمة مع الارز الابيض و السلطة الخضراء .

جمبرى مع صوص الصويا و الثوم

المقادير :

كيلو و نصف جمبرى مقشر و منظف .
2 ملعقة صوص صويا .
1 ملعقة كبيرة بابريكا .
ثلث كوب بقدونس مقطع .
4 فصوص ثوم مفرومين .
1/2 كوب زيت .
فلفل احمر حار .

طريقة التحضير :

  1. امزجى الثوم مع الزيت و الفلفل الحار و البابريكا و ضعيهم على النار فى مقلاة و اتركيهم حتى تفوح راحتهم .
  2. ارفعى درجة حرارة النار و اضيفى الجمبرى و قلبيه حتى يصبح ورديا لمدة 3 دقائق .
  3. اضيفى صوص الصويا و قلبى المزيج حتى ينضج الجمبرى .
  4. ارفعى المزيج من على النار و ضعيه فى طبق التقديم و زينيه باوراق البقدونس و بالف هنا .

طريقة عمل الثومية

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 26 - 2009 أضف تعليق

اليكى ست البيت طريقة الثومية السورى , و يمكن تقدميها مع المشويات .

الثومية

المقادير :

5 بياض بيض .
ملح .
ملعقة كبيرة زيت ذرة .
2 فص ثوم كبير .
نص ليمونة كبيرة .
2 كوب زيت ذرة .

طريقة التحضير :

  1. نخفق بياض البيض مع الملح و الثوم و معلقة الزيت و نص الليمونة فى الخلاط لمدة 15 عشر ثانية حتى تصبح كالرغوة .
  2. ثم ننزل عليها بالزيت برفق حتى تصبح كثيفة مثل المايونيز .

طريقة عمل الكاتشب

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 20 - 2009 تعليق واحد

الكاتشب من الصلصات الخفيفة و سهلة الصنع , فلكى ست البيت طريقة عمل الكاتشب فى البيت .

2196alsh3er

المقادير :

5 ثمرات طماطم .
7 فصوص ثوم .
بصلة متوسطة .
1/4 كوب خل .
3 معلقة سكر .
1 معلقة صغيرة ملح .

طريقة التحضير :

  • تقطع الطماطم الى مكعبات صغيرة , ثو تقطع البصلة الى مكعبات صغيرة ايضا . ويقطغ الثوم صغير ثم يتم ىوضعهم على النار حتى تطرى المكونات .
  • تصفى بمصفاة صغيرة حتى لا تخلل البذور الى الصلصة .
  • نعيده مرة اخرى الى النار و نضيف اليه الخل و السكر و الملح و يقلبوا جيدا حتى الحصول على قوام غليظ.
  • تقدم مع البطاطس المحمرة و المعكرونة .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر