الليمون له فوائد عظيمة , فاليكى فوائدة الكثيرة و المفيدة مع انتشار انفلونزا الخنازير لاحتوائة على فيتامين c .

فوائده :

• يقوى جهاز  المناعة و يطهر المعدة من اى عدوى .
• شربه عصير يخفف من اعراض البرد و الانفلونزا , لانه يوقف نشاط الفيرس .
• ينقى الدم و يخلص الجسم من السموم .
• مفيد لمرضى القلب لانه غنى بالبوتاسيوم .
• هو احدى المهدئات الطبيعية .
• شرب عصير الليمون مع زيت الزيتون يساعد على تفتيت الحصوات المرارية .

الكيوى من سلالات النباتات المعمرة , و هى فاكهة لذيذة و مفيدة جدا و من اكثر الدول انتاجا للكيوى هى ايطاليا .

فوائدها :

1. غنية بفتامين c , و تعالج حالات الرشح و الزكام .
2. عصير الكيوى يساعد فى علاج حموضة المعدة .
3. تساعد فى علاج حكة الشرج و البواسير .
4. تساعد فى علاج فقر الدم .
5. ملينة للامعاء , و تساعد فى عملية الهضم .
6. تنشط خلايا الانسجة العصبية .
7. تنشط المناعة عند الانسان , و تخفض معدل الكولسترول فى الدم .
8. تقاوم اضطربات الدورة الدموية و محسنة لوظائف الجسم .

للبرتقال فوائد عديدة يجب ان نتكلم عنها , و اليكى ست البيت فوائد البرتقال .

الفوائد :

1. يعالج السعال و مضاد للانفلونزا .
2. ينظم عملية الجهاز التنفسى .
3. يقوى المعدة و الاسنان و يعالج بعض امراض اللثة .
4. يساعد على التئام الجروح و شفاء الامراض الجلدية .
5. نافع لمرضى ضغط الدم المرتفع .
6. مدر للبول و منظف للكلية و المثانة .
7. يطرد البلغم و منظف للبلعوم و الحنجرة .
8. يساعد على ازالة اثار التسمم .
9. يمنع الكثير من الاورام السرطانية .

الجريب فروت من العصائر الهامة للمراة لانها تحافظ على حمال المراة و رشاقتها , وله عديد من الفوائد .

فوائد :

1. غنى بالباتاسيوم و فيتامين ج , و يساعد على بقاء الجلد صحيا .
2. يستخدم فى الريجيم , لانه يقلل من شهية الانسان .
3. يساعد على توازن الجهاز التنفسى و يساعد على علاج اﻷنفلونزا .
4. يعالج الالتهابات المفصلية .
5. يخلص الجسم من ديدان المعدة .
6. مصدر مهم للحديد .

التفاح له فوائد عظيمة و هناك مقولة تقول “أذا تناولت تفاحة يوميا , فلن يجد الطبيب عملا له “

فوائده :

1. يساعد فى علاج حالات النقرس و الروماتيزم .
2. أكل ثمرة تفاح يوميا يقلل من نسبة الكولسترول فى الدم بنسبة 10 % .
3. شرب عصير التفاح 3 مرات يوميا يمنع الفيروسات من دخول الجسم .
4. يخلص الجسم من السموم الضارة .
5. يغسل الاسنان و يقوى اللثة .
6. يقى الانسان من الاصابة بالامساك , لانة يساعد على الهضم .
7. تحتوى ثمرة التفاح على 30 % من اجمالى الالياف و هو الحد الادنى الذى يحتاج اليه جسم الانسان يوميا .

ملحوظة :

يجب عدم تناول بذور التفاح لانها تسبب التسمم .