عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

كفتة الجمبرى

الكاتبة مروة كمال في مارس - 22 - 2010 4 تعليق

من الأطباق البحرية المفضلة لدى الجميع , اليكى ست البيت طريقة تحضيرها .

المقادير :

1 كيلو جمبرى .
2 حبة بطاطس مسلوقة و مهروسة .
1/4 كوب شبت مفروم .
1/4 كوب بقدونس مفروم .
1/4 كوب كزبرة مفرومة .
ملح – فلفل اسود – كمون – قليل من الشطة .
4 فص ثوم مفرومين .
معلقتين من البقسماط .

للتغطيه و التحمير :

دقيق .
بيض مخفوق .
بقسماط .
زيت غزير .

طريقة التحضير :

  1. قومى بفرم الجمبرى فى مفرمة اللحم و اضيفيه الى البطاطس المسلوقة  .
  2. تبلى الخليط السابق بالملح و الفلفل و الشطو و الكمون و الكزبرة و البقدونس و الشبت .
  3. اضيفى له الثوم المفروم و البقسماط و امزجى الخليط جيدا .
  4. شكلى الخليط على شكل أقراص و اغمسيها فى الدقيق ثم فى البيض ثم فى البقسماط .
  5. اقليها فى زيت غزير و ساخن حتى تصل الى اللون الذهبى و تقدم مع  سلطة الطحينة و ارز السمك .

كفتة التونة

الكاتبة مروة كمال في أكتوبر - 1 - 2009 أضف تعليق

كفتة التونة مع البطاطس من المقبلات الشهية اليكى طريقة تحضيرها .

كفتة التونة

المقادير :

1 علبة تونة مفتتة و مصفاة من الزيت .
2 حبة بطاطس مسلوقة و مهروسة .
1 بصلة مفرومة .
1 معلقة عصير ليمون .
2 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة .
كمون – ملح – فلفل اسود .
بيض و بقسماط للتحمير .

طريقة التحضير :

  1. تهرس التونة ثم يضاف اليها البطاطس المهروسة و البصل و الملح و الكمون و الليمون و الكزبرة و الفلفل الاسود و تخلط جيدا .
  2. تشكل على شكل اصابع او اقراص حسب الرغبة و تغطى بالبيض ثم البقسماط و تقلى فى زيت غزير .

كفتة الدجاج بالجزر

الكاتبة مروة كمال في أكتوبر - 1 - 2009 تعليق واحد

كفتة الدجاج بالجزر من الوجبات السهلة و البسيطة , و يمكن تقديمها مع البطاطس المحمرة او المكرونة و الثومية .

كفتة الدجاج

المقادير :

1/2 دجاجة مسلوقة و مفرومة .
1 بصلة مفرومة .
1 جزرة مسلوقة و مفرومة .
3 معلقة كزبرة مفرومة جيدا .
2 بيض .
بهارات – ملح – فلفل أسود .
بيض و بقسماط للتحمير .

طريقة التحضير :

  1. نمزج كلا من الدجاج و البصل و الجزر و الكزبرة جيدا .
  2. نضيف اليهم البيض و البهارات و الفلفل الاسود و الملح و ونعجن جيدا .
  3. تشكل على شكل أصابع و توضع فى البيض ثم فى البقسماط و تقلى فى زيت غزير .

كفتة داوود باشا

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 24 - 2009 تعليق واحد

كفتة داوود باشا سهلة و شهية و غير مكلفة , و يحبها الكبار و الصغار .

كفتة داؤود باشا

المقادير :

1 كيلو لحم مفروم .
8 بصلات .
1 كيلو عصير طماطم .
1 معلقة دقيق .
1 كوب سمن .
ملح .
فلفل – بهارات -قرفة .

طريقة التحضير :

  • يتبل اللحم المفروم بالملح و الفلفل الاسود و البهار و القرفة و بصلة واحدة مفرومة و معلقة الدقيق و تعجن جميع المقادير باليد حتى تتجانس .
  • تقسم اللحم الى كرات مستديرة صغيرة .
  • يقطع باقى البصل و يشوح فى السمن ثم يضاف اليه عصير الطماطم ثم نضيف الكفتة و توضع على النار حتى تنضج الكفتة و تصبح الصلصة كثيفة .
  • يقدم هذا الطبق مع اﻷرز اﻷبيض .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر