عناوين و ارقام اشهر اطباء التخسيس فى مصر

هذه مجموعة من ارقام و عناوين اهم اطباء الريجيم فى مصر . مركز الدكترة مها رداميس : العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد , الماظة , مصر الجديدة . التليفون : 2291934 ـ 26908825 دكتور دايت : العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز , ناصية عمان , شقة 4 , الدقى . التليفون [...]

نصائح للوصول الى جسم رشيق

اليكى ست البيت بعض النصائح التى تعينك للوصول الى جسم رشيق . يجب ان تميزى بين الدهون النافعة و الضارة , فيجب التركيز على الاسماك و السلمون لانهم غنيان بالاوميجا 3 التى تساعد الجسم على محاربة الامراض . ركزى على تناول الخضروات و الفاكهة بكميات معتدلة . تذكرى ان تناول السلطات وحده لا يكفى فيجب [...]

ريجيم رائع لرمضان

xc هذا يصلح  لرمضان و ينقص من الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . أفظار بين الوجبات سحور اليوم الأول 2 شريحة لحم مشوى + ثمرة بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء ثمرة فاكهة 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + سلطة خضراء اليوم الثاني ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + خضار سوتيه [...]

نصائح لريجيم ناجح

بعض الناس تتبع الريجيم و لكن بطريقة خاطئة و تكتشف أنها لم ينقص من وزنها شى , ساقدم لكم بعض النصائح التى تساعد على نجاح الريجيم . المشى ساعة يوميا (يحرق 800 سعر حرارى ) . شرب 2 لتر ماء يوميا . اﻷكل فى مواعيد منتظمة . الحرص على وجبة اﻷفطار . عدم تاخير العشاء [...]

الريجيم و رمضان

تقابل ست البيت التى تتبع نظام غذائى لانقاص وزنها مشكلة فى رمضان , فى عدم معرفة المسموح به من الاكلات فى رمضان . و سنقدم لست البيت نظام غذائى يصلح لشهر رمضان و ينقص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوع . اﻷفطار : 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونة أو ربع رغيف [...]

كباب حلة بالبطاطس

الكاتبة مروة كمال في ديسمبر - 8 - 2009 أضف تعليق

اليكى ست البيت خطوات عمل كباب الحلة بالبطاطس .

كباب حلة بالبطاطس

المقادير :

1/2 كيلو لحم مكعبات .
بصاة كبيرة مكعبات .
معلقة كبيرة ثوم مفروم .
معلقة سمن كبيرة .
200 جرام بطاطس .
ملح – فلفل اسود – بهار لحم .

طريقة التحضير :

  1. يشوح اللحم فى السمن حتى يتغير لونه ثم نضيف اليه البصل و نشوح حتى اصفرار البصل .
  2. ثم نضيف الثوم و نقلب ثم نضيف الى اللحم الماء لكى ينضج .
  3. و عندما يصل الى نصف مرحلة النضج نضيف البطاطس و نقلب و نتركه حتى النضج و اذا احتاج الى الماء نضيف له  و بالف هنا .

كفتة داوود باشا

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 24 - 2009 تعليق واحد

كفتة داوود باشا سهلة و شهية و غير مكلفة , و يحبها الكبار و الصغار .

كفتة داؤود باشا

المقادير :

1 كيلو لحم مفروم .
8 بصلات .
1 كيلو عصير طماطم .
1 معلقة دقيق .
1 كوب سمن .
ملح .
فلفل – بهارات -قرفة .

طريقة التحضير :

  • يتبل اللحم المفروم بالملح و الفلفل الاسود و البهار و القرفة و بصلة واحدة مفرومة و معلقة الدقيق و تعجن جميع المقادير باليد حتى تتجانس .
  • تقسم اللحم الى كرات مستديرة صغيرة .
  • يقطع باقى البصل و يشوح فى السمن ثم يضاف اليه عصير الطماطم ثم نضيف الكفتة و توضع على النار حتى تنضج الكفتة و تصبح الصلصة كثيفة .
  • يقدم هذا الطبق مع اﻷرز اﻷبيض .

طريقة عمل الكبسة السعودى

الكاتبة مروة كمال في سبتمبر - 9 - 2009 4 تعليق

الكبسة السعودى وجبة جميلة محببة لدى الجميع , فلكى طريقة تحضير الكبسة السعودى على اصولها .

pSue7R11061412

المقادير :

3 كوب أرز بسمتى
ملعقة سمن
كوب طماطم
2 بصلة مفرومة
3 ملاعق زيت ذرة
3 ملاعق بهارات خليجى
كيلو لحم كندوز مقطع صغير
1/2 كوب زبيب مسلوق
ورق لورا – ملح – فلفل اسود – فص ثوم

طريقة التحضير :

  1. يتم سلق اللحم الكندوز مع الهار و الورف الورا و الملح و الفلفل الاسود و الثوم .
  2. تصفى الشوربة , و يوضع اللحم فى الفرن ليحمر .
  3. يشوح البصل فى الزيت و السمن , ثم نضع الارز و يشوح ثم نضيف الطماطم و الشوربة حتى تغطى الارز .
  4. قومى بغرف الارز بعد نضجة و ضعى فوقة اللحم و الزبيب المسلوق .

تابعنا

  • bookmark
  • bookmark
  • تويتر